मायक्रोवेव्ह मध्ये बिया तळणे कसे - जलद आणि चवदार

बियाणे - एक उत्तम उत्पादन, जे भाजीपाला चरबी आणि जीवनसत्त्वे एक पुरेशी मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध आहे. आपण त्या रशिया लोकसंख्येच्या 33% या पोषक कमतरता माहीत आहे का? बिया प्रत्येक व्यक्ती काही प्रमाणात आवश्यक आहेत की, यात काही शंका नाही असू शकते. त्यांना हळूहळू त्याच कोर म्हातारे नियमितपणे वापर ज्या लोकांनी प्लाजमा कोलेस्ट्रॉल कमी. या उत्पादनाच्या चव आपल्याला आवडत नाही, तर, तो सहज सुधारू शकतो, त्यामुळे कसे बिया भाजून करण्यासाठी मायक्रोवेव्ह मध्ये अगदी सोपे आहे.

शरीरावर आहेत कोर कारवाई काय आहे?

लोक वजन तोट्याचा ते भूक झाकणे हे मला माहीत आहे उपयुक्त आहे, आणि वेळोवेळी त्यांना snacking करण्यासाठी लिहून द्यावीत काही आहार आहेत. बियाणे आवश्यक चरबी सह शरीर पुरवठा, जे एक व्यक्ती त्यांना व्यतिरिक्त, फक्त Lenten अन्न खाणे आणि तरीही उत्तम प्रकारे निरोगी असू शकते याचा अर्थ असा की.

केंद्रके प्रत्येकजण गरज आहारातील प्रथिने, भरपूर लक्ष केंद्रित आहेत. आणि त्याला याशिवाय, तेथे कर्बोदकांमधे, fats, खनिजे, जीवनसत्त्वे, समाविष्टीत आहे. आपण जीवन एक योग्य मार्ग आयोजित करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, बियाणे लक्ष द्या. ते आपल्या आहार असणे आवश्यक आहे. फक्त खालील आम्ही मायक्रोवेव्ह मध्ये बिया कसे तळणे पाहू. माहिती लोकांना सोडून बेटावर स्थायिक कोण एक साध्वी आम्हाला गाठली. खूप वेळ फक्त काही बी खाल्ले आणि त्याच वेळी तसेच वाटले हे आहे.

कर्नल पूर्ण जीवन आवश्यक का आहे?

त्यांचा समाविष्ट उपयुक्त शोध काढूण घटक जवळून बघू. या प्रामुख्याने लोह आणि आयोडीन. शिवाय, ते, toxins वस्तू कमी, मॅग्नेशियम असतात आणि हृदय एक फायदेशीर परिणाम आहे. बियाणे हिवाळ्यात प्रामुख्याने वापर शिफारसीय आहे. एक मूठभर खनिजे व जीवनसत्वे शरीर प्रदान करण्यासाठी पुरेशी आहे. आपण अस्थिर मूड आहे? मज्जासंस्था रोग? , बियाणे खातात ते आपण खरोखर गरज जे फॉलीक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन B6 समृध्द आहेत.

व्यक्ती calmer आणि जास्त संतुलित होते: प्रत्येक एक खरोखर अद्भुत परिणाम मज्जासंस्था नाही केंद्रके आहे हे माहीत आहे. आपण एक धकाधकीच्या काम असेल, तर दिवसभर त्यांना वाढली आहे. हे बियाणे सहज एक सिगारेट अदलाबदल करू शकता की माहित मनोरंजक आहे. अनेक इतकेच त्यांच्या वाईट सवयी पासून अशा प्रकारे लावतात.

मायक्रोवेव्ह मध्ये बिया तळणे कसे

या लहान धान्य लोकप्रियता गुप्त ते लोक शांत आणि आराम करण्यासाठी मदत आहे. अनेक लोक एक चित्रपट किंवा संवाद पाहताना क्लिक करा. लोक त्यांच्या चव प्रामुख्याने आकर्षित होतात. पण आपण स्टोअर बियाणे बाहेर आणले काय तर आपल्या अपेक्षा पूर्ण नाही? एक समाधान आहे: आपण त्यांना तळणे करू शकता आणि नंतर ते मधुर असल्याचे हमी जाईल. काही वर्षांपूर्वी पर्यंत, त्यापैकी अनेक एक तळण्याचे पॅन मध्ये किंवा ओव्हन तयार, परंतु या आजच्या बरेच जलद आणि सोपे केले जाऊ शकते: एक मायक्रोवेव्ह च्या मदत येतात.

पाऊल № 1. माझे बिया

धान्य थेट स्थित आहे गडद रंगद्रव्य संपर्क, त्वचा कधी कधी काळा पायही जाऊ शकते, आणि हे तुम्हाला कदाचित इच्छित नाही होईल. हे देखील धूळ उपस्थिती आहे. त्यामुळे, आपण मायक्रोवेव्ह मध्ये बिया तळणे आधी ते आवश्यक त्यांना धुण्यास आहे. अर्थात, आपण एक गाळणे, एक चांगला वेळ शोधण्यासाठी घेणे हितावह आहे आहे. सर्व केले जाते, तेव्हा पाणी थेंब बिया शेक आणि थोडा वेळ त्यांना सोडून, त्यांना कोरड्या द्या. एक लहान युक्ती आहे: धान्य, जलद कोरड्या एक टॉवेल मध्ये त्यांना लपेटणे. लवकरच उर्वरित पाणी लक्ष वेधून घेणे.

№ 2 पाऊल प्लेट निवडा

बिया कुंभारकामविषयक किंवा काचेचे दाद देत प्लेट आवश्यक तयार करणे. तो सोने होते की नाही इष्ट आहे. पण, आपण मायक्रोवेव्ह एक विशेष डिश असेल तर. तो जोरदार मोठ्या आणि फ्लॅट असेल तर - हे फार चांगले सर्व आहे, कारण मायक्रोवेव्ह मध्ये आग बिया तो अतिशय आरामदायक आहे: आपण पातळ त्यांना प्रचार करू शकता. कमी आपण पेशीकेंद्रात एक लहान घन बिंदू घेऊन, चांगले ते भाजलेले आहेत.

पाऊल № 3. मीठ धान्य जोडा

धुऊन बिया, तेल शिंपडा नंतर मीठ थोडे जोडणे आवश्यक आहे. हे त्यांना टाळण्यासाठी चमच्याने लागतो. हे मीठ सर्व बिया आला आहे याची खात्री आहे. ही पद्धत सोयाबीनचे एक महान चव मिळण्याची हमी. कोणत्याही परिस्थितीत तो तेल वापर त्यागणे आवश्यक नाही, मीठ अन्यथा फक्त तळाशी लक्ष केंद्रित करा. तथापि, मीठ पाणी इच्छित असल्यास त्याऐवजी वापरले जाऊ शकते, पण या प्रकरणात चव कमी ठाम आहे. पण काही खास ताज्या बियाणे तयार केले. पण, ते इच्छित असाल तर, हक्क आहे.

पाऊल № 4. फ्राय धान्य

मायक्रोवेव्ह महान शक्ती ठेवले पाहिजे. आपण मायक्रोवेव्ह मध्ये भाजून किती बिया बद्दल आश्चर्य आहेत, तर आपल्याला माहिती पाहिजे: 90 सेकंद लागतील. त्या नंतर shaken आहेत किंवा एक चमचा हस्तक्षेप, आणि नंतर वर कोणत्याही dishes बंद करा. पुढे, आपण दुसर्या 60 सेकंद ओव्हन ऑपरेट आवश्यक आहे. टीप: शक्ती आता सरासरी असणे आवश्यक आहे.

वेळ पुन्हा बिया हस्तक्षेप, आणि नंतर पुन्हा 60 सेकंद ठेवले. आता आपण धान्य दोन खाणे आवश्यक आहे. तुम्हाला वाटत असल्यास ते अजूनही चांगले चव, दुसर्या मिनीट ओव्हन चालू. पण कोणत्याही परिस्थितीत अगदी संपूर्ण शक्ती येथे, काही मिनिटे ब्रेक न धान्य तळणे नाही, मायक्रोवेव्ह मध्ये बिया त्यामुळे शिजविणे कसे आपण मिळवू शकत नाही, म्हणून - ते फक्त जाळून काळवंडणे किंवा अगदी.

पाऊल № 5. विषय थंड

मायक्रोवेव्ह बंद केल्यानंतर ताबडतोब तिचा धान्य बाहेर पडू नये. त्यांना 10-15 मिनीटे उभे करू.

आता आपण मायक्रोवेव्ह मध्ये बिया कसे तळणे हे माहित आहे. आपण सर्वकाही योग्य केले असल्यास, आपण एक चवदार धान्य मिळणे आवश्यक आहे. appetit तुझा!