मी नर्सिंग आई .Borscht, करू शकतो का? सर्वोत्तम पाककृती आणि व्यावसायिक शिफारसी

बीट झाडाचे मूळ जगातील प्रसिद्ध लाल सूप - अनेक लोक एक आवडत्या डिश. Borsch यथायोग्य सर्वात मधुर आणि निरोगी soups, एक मानली जाते. पण रुग्णालयातून स्त्राव नंतर अनेक स्त्रियांनी एक फार सुंदर प्रश्न दिले आहेत: "तो सूप नर्सिंग आई शक्य आहे का?". नेहमी वाजवी स्त्रिया तेजस्वी संपृक्त रंग उत्पादने स्तनपान करवण्याच्या काळात वापर खूप सावध, मुले ऍलर्जी उद्भवणार भीति वाटत होती.

योग्य पोषण

म्हणून ओळखले जाते, गुणवत्ता आणि उत्पादनांच्या रचना, जे एक नर्सिंग आई अप खातो, थेट बाळ रोगप्रतिकार प्रणाली आणि एकूण आरोग्यासाठी परिणाम. याव्यतिरिक्त, तो पर्यंत grows जेव्हा आहार, चव आणि मुलाला स्वयंपाकासाठी योग्य प्राधान्ये पुढे महिला प्रभावित करेल. तरुण आई स्तनपान असताना, ती जीवनसत्त्वे समृध्द पदार्थ, शोध काढूण घटक निवडू नये. कॅलरीज देखील दूध पुरवठा वाढविण्यात करणे आवश्यक आहे पूर्ण जेवण मुलाला पुरेसे आहे.

सूप - अनेक तरुण mums देणे कठीण होईल जे एक सफाईदारपणा. तो सूप नर्सिंग आई खाणे शक्य आहे का? अर्थात, होय. पर्यायी एक आवडत्या डिश सोडून देणे, तज्ञ म्हणा, फक्त नेहमीच्या कृती बदलण्यासाठी थोडे असेल. काही महत्वाचे मुद्दे खालील करून, अशा आहार फायदे मिळविण्यापासून तर पूर्णपणे आपल्या आवडत्या सूप आनंद करणे शक्य होईल.

संभाव्य धोका

पीडिआट्रिशिअन की .Borscht, मुलाला allergies होऊ शकतो हे उत्पादने संच समाविष्टीत आहे म्हणा. त्यामुळे चांगले स्त्री च्या आहार ही डिश परिचय समाधानी आहे बाळ सहसा beets, carrots किंवा प्रतिसाद टोमॅटो. एक नर्सिंग आई करू शकता beets सह सूप? होय, बाळ लाल किंवा केशरी पदार्थ ऐकवत असेल. लक्षात ठेवा च्या "तेजस्वी आणि रंगीत" उत्पादने वापर फक्त एक महिना किंवा अधिक बाळ वयाच्या पोहोचत नंतर परवानगी जाईल. बाळाला फक्त जन्म असेल तर, तो एक महिना पेक्षा कमी होते, आई काटेकोरपणे रंगीत खायला करण्यासाठी crumbs साठी संभाव्य धोकादायक उत्पादने निषिद्ध आहे.

बाळाच्या प्रतिक्रिया सोपे आहे तपासा. .Borscht, एक लहान भाग नाश्ता खा आपल्या नेहमीच्या कृती त्यानुसार तयार. दुसऱ्या दिवशी मुलाला पुरळ किंवा लालसरपणा (ऍलर्जी लक्षणे) दिसून नाही संध्याकाळी, आपण हळूहळू आपल्या आहार हे प्रथम जेवण परिचय करू शकता.

हे लक्षात वाचतो आहे सूप - कॅलरी आणि चरबी उच्च सामग्रीसह खाद्यपदार्थ. त्याचे घटक विपरित दूध राज्य प्रभाव पडू शकतो अधिक बोल्ड करून. अवघड दूध शोषून किंवा विपरित लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख परिणाम करू शकता.

एक कोबी आणखी मानक घटक. अनेक महिला प्रश्नाचे सकारात्मक प्रतिसाद: "कोबी सूप एक नर्सिंग आई शकतो?". तथापि, स्तनपान करवण्याच्या काळात कोबी मध्ये आई वापर बाळ पोटात समस्या, बद्धकोष्ठता आणि आतड्यांसंबंधी पोटशूळ होऊ शकते की लक्षात पाहिजे. या संदर्भात sauerkraut मध्ये खूप धोकादायक. बालरोग क्षेत्रात तज्ञ हे उत्पादन बाहेर पडण्याचा स्तनपान सल्ला.

borscht च्या फायदे

एकूण धावसंख्या: नंतर, माता नुकसानभरपाई आणि अन्न पासून जास्तीत जास्त ऊर्जा प्राप्त आवश्यक आहे. तेथे सूप - परिपूर्ण डिश. मी नर्सिंग आई .Borscht, करू शकतो का? नक्कीच होय. शक्ती व उत्साह देत आहे कर्बोदकांमधे आणि प्रथिने, चांगल्या प्रमाण हे आहे. आपण निम्न-चरबी मटनाचा रस्सा, सामान्य पचन कूक आणि स्थिर सोडा. भाज्या समाविष्ट फायबर, शरीर आणि toxins पासून हानीकारक पदार्थ काढण्याची योगदान.

बीट सारखे उत्पादन, आमच्या रक्ताभिसरण अतिशय उपयुक्त आहेत. हे अन्न उत्पादन वापर धन्यवाद कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो. बीट मुत्र रोग व यकृत अतिशय उपयुक्त.

सूप प्रदान carrots, कचरा उत्पादने हानीकारक जीवाणू शरीरात दाखवतो. शरीर बटाटे, पोटॅशियम सामग्री वाढते सूज कमी होते.

स्वयंपाक .Borscht, चांगले बदल व्हिनेगर, लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल किंवा ताजे लिंबाचा रस दरम्यान. लक्षात ठेवा तयारी वापरले उत्पादने, ताजे असणे आवश्यक आहे. फ्राय भाज्या डिश जोडण्यापूर्वी तुम्ही शिफारस केलेली नाही. मटनाचा रस्सा तेल-श्रीमंत मांस वापरा देखील टाळण्यासाठी चांगले आहे. मी सर्व नियम काहीसे स्पष्ट व स्वच्छ मांडणी सोपी आणि मुलाच्या प्रतिक्रिया चाचणी तर, नर्सिंग आई .Borscht, करू शकतो का? अर्थात, होय! या प्रकरणात, डिश चांगला एक प्रचंड रक्कम आणीन आणि फक्त स्तनपान आईचं आवडत्या चव कौतुक.

पाककृती

अनेक-सुलभ तयार पाककृती borscht, जे आदर्श तरुण माता उपयुक्त आहेत. एक नर्सिंग आई हिरव्या borscht शकता? अर्थात. मध्ये महिला स्तनपान पाककृती आदर्श आहेत, हिरव्या रंगाचा किंवा कृती स्वयंपाक मटनाचा रस्सा मध्ये चरबी मांस ऐवजी कोबी जेथे आहे.

मानक borsch

मटनाचा रस्सा जनावराचे अन्न आवश्यक: चिकन किंवा गोमांस. मटनाचा रस्सा एक आणि दीड तास असणे आवश्यक आहे सतत परिणामी फेस काढून टाकणे, उकळणे. त्यानंतर, बटाटे घालावे. की आम्ही जे करू नका zazharku लक्षात ठेवा. चिरलेला कांदा आणि किसलेले गाजर सरळ उकळत्या मटनाचा रस्सा मध्ये ठेवले. Beets देखील चांगले तळणे नाही आणि मटनाचा रस्सा एक निश्चित रक्कम मारणे, लिंबाचा रस (3-5 चमचे) किंवा लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल जोडून. स्वयंपाक केल्यानंतर मांस काढले आणि तुकडे आहे. आपण सूप थोडे चटपटीत बनविण्यासाठी जोडू शकता. महत्त्वाची बाब म्हणजे, खूप तीक्ष्ण आणि मसालेदार seasonings निवडू नका.

हिरव्या borsch

हिरव्या borscht तयार करण्यासाठी फेस काढून टाकणे, सुमारे एक तास उकळणे आवश्यक आहे जनावराचे मांस, एक पाउंड आवश्यक आहे. बटाटे चौकोनी तुकडे, carrots, एक खवणी वर तीन अलग पाडणे. Zazharku करू शकत नाही! भाजीपाला, पॅन मध्ये फक्त किंचित protushivaem मटनाचा रस्सा जोडा.

आम्ही अशा रंगाचा (दोन लहान तुळई) आणि parsnips (एक तुकडा) वापर त्याऐवजी नेहमीच्या कोबी. अशा रंगाचा एक नर्सिंग आई सूप करू शकता? असणे आवश्यक आहे! अशा रंगाचा अनेक पोषक, पचन उत्तम प्रकारे वैध आहेत आणि असोशी प्रतिक्रिया प्रतिबंधित करते. अशा रंगाचा पाककला ओवरनंतर जोडले आहे. सर्व भाज्या तयार आहेत तेव्हा, तो एक भांडे मध्ये आणि सूप एक-दोन मिनिटे उकळणे ठेवले. मलई सूप करू शकता किंवा किसलेले उकडलेले अंडे या हिरव्या सर्व्ह करावे.

मांस न सूप

तयार करण्यासाठी आहारातील .Borscht, भाज्या मानक आवश्यक आहे. बटाटे शिजविणे ठेवले आहेत. Carrots, ओनियन्स, टोमॅटो आणि beets सिझनिंग्ज व्यतिरिक्त सह पाणी मध्ये उकळण्याची. कोबी गेल्या वळण, आधीच पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे अन्य भाज्या, उकळणे, तेव्हा जोडले आहे. तिच्या इच्छा आणि तयारी मते dishes केले जाते. तो मांस नसेल तर मी, नर्सिंग आई .Borscht, करू शकतो का? आपण असावे करू शकता. भाजी soups, पाण्यात उकडलेले, चरबी त्या पेक्षा स्तनपान करवण्याच्या काळात महिला जास्त उपयुक्त आहे.

तो अरसिक आहे - काही mums मांस न हिरव्या सूप किंवा सूप, असे वाटते. आणि आपण आपल्या आवडत्या डिश सिझनिंग्ज जोडण्यासाठी बारीक अधिक हिरवीगार पालवी चुरा, काही कमी चरबी आंबट मलई प्रयत्न करा. आणि अभिरुचीनुसार बदला. आपल्या बाळाला बीट, टोमॅटो, फॅटी मटनाचा रस्सा आणि आंबट मलई सह पारंपारिक .Borscht, असोशी आहे, तर मग तो नाही आवश्यक साफ .Borscht, नकार आहे. आपल्या आवडत्या dishes तयारी, आणि बाळ फायदेशीर आपण मधुर होईल जे अनेक पर्याय आहेत.