विवेकी टाळू साठी buckwheat सूप multivarka तीन वेगवेगळ्या नियम

या उशिर सोपे अन्नधान्य रेकॉर्ड संख्या जीवनसत्त्वे (ब, ई, प.पू.), खनिजे (आयोडीन, लोह, तांबे, फॉस्फरस), bioflavonoids, polyunsaturated फॅटी ऍसिडस्, अत्यावश्यक amino ऍसिडस् आणि समाविष्टीत आहे कारण buckwheat कारण, "राणी कडधान्ये" म्हणतात अगदी मधुमेह साखर परवानगी दिली आहे. एक कमी उष्मांक आणि उच्च पौष्टिक मूल्य हे वजन कमी करण्यासाठी बनवू निवड उपाय करा. त्यामुळे आता आम्ही सर्वात उपयुक्त buckwheat शिजविणे शिकू सूप multivarka.

कृती №1: क्लासिक

हा पर्याय, आम्ही अन्न चिकन आणि बटाटे, 1 मध्यम कांदा आणि एक लहान गाजर 0.3-0.4 किलो, buckwheat, मीठ, मिरपूड, लॉरेल, काही पाने, तेल, herbs आणि 1.5 Multivarki काच 1 डोस पॅक गरज पाणी -2 लिटर. , पाणी कार्यरत अंतर्गत माझे काळजीपूर्वक सर्व उत्पादने सुरू करण्यासाठी स्वच्छ भाज्या सोललेली आहेत, आणि buckwheat - husks आणि अशुद्धी आहे. मोठा घासणे, कांदा shinkuem - चिकन आणि बटाटे मध्यम आकाराचे चौकोनी तुकडे, गाजर अलग पाडणे. आता आम्ही buckwheat सूप multivarka शिजविणे सुरू.

स्वयंपाक प्रक्रिया

वाडगा तळाशी पहिली गोष्ट, थोडे तेल, स्विच मोड "खूप कडक टीका", एक बोथट सिलिकॉन लेप असलेल्या अधूनमधून ढवळत, ओतणे ओतणे ओनियन्स आणि carrots (तो ब्रश चर्चिणे चांगले आहे) आणि ते हलके लाजली होईपर्यंत त्यांना कूक आणि मऊ होतात. मग त्यामुळे एक तास दुसर्या तिमाहीत चिकन फ्राय करा. आपण कूक, तर buckwheat सूप multivarka "Polaris", आपण निवडू शकता आणि "मन तृप्त करणारं" मोड, पण नंतर 20-25 मिनीटे शिजू द्यावे लागेल.

आता लहान राहते: बटाटे घालावे, buckwheat, मीठ, मसाले, तीन किंवा चार बे पाने आणि थंड पाणी धुऊन, "सूप" मोड सर्वकाही ठेवले आणि प्रक्रिया स्वयं-पूर्ण करण्यासाठी सज्ज आहे. मग आपण एक ताजे चिरलेला herbs भरा आणि आंबट मलई आणि croutons सह सर्व्ह करणे आवश्यक आहे. appetit तुझा!

कृती №2: जनावराचे

वसंत ऋतू हंगामात म्हणून, नेहमीपेक्षा अधिक, उपवास केला आणि जास्तीत जास्त लोकांना आहार पुरवणे मध्ये सामील होतात, अधिक त्वरित शाकाहारी dishes होते. यापैकी एक आहे buckwheat आणि multivarka सूप कृती वीट आहे आणि पौष्टिक 200 ग्रॅम एक रक्कम ताज्या मशरूम सह यावेत. साहित्य उर्वरित सोपे आणि परिचित आहेत: चवीनुसार 2-3 मध्यम आकाराचे, बटाटा कंद 1 Morkovina लहान प्रमाणात आणि कांदा, पाणी 1.5-2 लिटर, थोडे तेल, मीठ, मसाले आणि हिरवीगार पालवी. त्यामुळे, प्रथम, अर्थातच, आम्ही सर्व उत्पादने तयार: स्वच्छ धुवा आणि बारीक कापून. कांदा - diced, गाजर - पातळ उभे काप, मशरूम - लहान तुकडे.

आता आपल्या buckwheat सूप multivarka श्रीमंत चव, प्रथम कृती सारख्या तळलेले ओनियन्स, carrots आणि मशरूम तयार पहिले पाऊल होते. पुढील बटाटे झोप, मीठ, मिरपूड, पडणे तमालपत्र आणि सर्व पाणी भरा. पुन्हा समावेश "सूप" मोड आणि अन्य 40 मिनिटे तयार. मग झोपी बारीक हिरव्या ओनियन्स चिरून मारले आणि बडीशेप, ताजे ब्रेड आणि होममेड आंबट मलई जेवायला सेवा केली. डिश अधिक उपयुक्त आपण वास्तविक वसंत ऋतु मूड देईल म्हणून भाज्या सूप रचना विनंती, फ्लॉवर आणि फरसबी सह यावेत जाऊ शकते. appetit तुझा!

कृती №3: दूध

Buckwheat सूप multivarka "रेडमंड" मुलांच्या आवडत्या पाककृती वर शिजवलेले जाऊ शकते - दूध. ही डिश, प्रथम, फार पटकन शिजवलेले, आणि दुसरे म्हणजे, आपले वजन किमान परिणाम. उलट, buckwheat रोजी दूध सोबत आकडेवारी हानी न करता आपल्या शक्ती परत करीन. हे संपूर्ण कुटुंबासाठी आदर्श नाश्ता आहे आपण ताजे राय नावाचे धान्य किंवा काळा ब्रेड तो वापरण्यासाठी, विशेषतः जर. आणि आहार पुरवणे आणि ते पचायला आणि राज्य आनंदी आणि चांगला मूड मध्ये जागे करण्याची परवानगी सोपे आहे म्हणून ते उत्तम जेवण पर्याय असेल.

त्यामुळे buckwheat सूप multivarka दूध शिजविणे, म्हणजे, दूध 1.2-1.5 लिटर, 1 multistakan buckwheat, तसेच टरफले, लहान दगड आणि इतर अशुद्धी, लोणी एक तुकडा पासून हलविले, थोडे, मीठ (एक चिमूटभर) आणि साखर (चवीनुसार). त्यामुळे, आपण प्रथम नख, पाणी कार्यरत अंतर्गत सातू स्वच्छ धुवा गोलंदाजी Multivarki भरा आवश्यक आहे. मग सर्व दूध ओतणे आणि वर डिझाइनर काळजीपूर्वक हे आश्चर्यकारक शोध क्षमता समावेश की "दूध लापशी" मोड ठेवले. म्हणून ती सुमारे 30-40 मिनिटे असतील Multivarki मॉडेल अवलंबून डिश तयार करा.

काही रहस्ये

स्वयंपाक प्रक्रिया केवळ मीठ जोडेल शेवटी, साखर आणि बटर घालावे. विनंती, या डिश आपण आपल्या कुटुंबास त्याच्या आवडत्या फळ किंवा berries मध्ये जोडू तर, प्रत्यक्ष उत्कृष्ट नमुना असू शकते. त्यामुळे, तो सर्वात यशस्वी केळी आणि किवी तुकडे फिट एक उष्ण चव चाहते, तसेच ताजा Blackberries आणि raspberries आहे.

पण अर्थातच, सूप साहित्य विविध आपल्या घरातील शुभेच्छा आणि रम्य शिक्षिका अवलंबून असते. तथापि, कोणत्याही परिस्थितीत, फळे आणि berries फक्त पूर्ण डिश मध्ये जोडले जाऊ नये आणि शक्य तितक्या मस्त प्रत्यक्ष चव पदार्थ प्रतिरक्षित करेल आणि एक जसाच्या तसा स्वरूपात त्यांना सोडून जाईल म्हणून लक्षात ठेवा,. या सेवा दूध सूप दोन्ही गरम आणि ostuzhennym करू शकता. appetit तुझा!