शेंग गज हे सर्व असावे: कृती आणि हे मासे वापर

आम्ही सर्व विमान, कॅन केलेला फॉर्म मध्ये वापरण्याकरीता शेंग तळलेले जाऊ शकते हे मला माहीत आहे. पण आम्ही फायदे आपले शरीर, हे मासे आणू शकता काय विचार नाही. मी या विषयावर चर्चा करण्यासाठी मांडणे. आणि आपण शेंग च्या गज हे सर्व असावे कसे तयार करावे हे माहित नाही तर, मी तुम्हाला काही बुद्धिमान पाककृती जाइल!

मी आपण लगेच सागरी मत्स्योत्पादन दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही त्याचा फायदा सांगू शकाल! हे उत्पादन मानवी शरीर फक्त हक्क आहे:

1. हाड मेदयुक्त मजबूत.

2. हे श्वसन प्रणाली normalizes.

3. विविध संक्रमण शरीराच्या प्रतिकार वाढते.

त्वचा, नखे आणि केस अधिक सुदृढ आणि बलवान झाले सुधारित देखावा: 4 एक चांगला उटणे प्रभाव दिले जाते.

5. ताण आणि रोग दु: ख नंतर स्वतः दुरूस्त शरीराची क्षमता वाढते.

6. सहनशक्ती वाढते.

7 मानसिक क्रियाकलाप सुलभ होतं की मेंदू ऑक्सिजन संपृक्तता प्रभावित करते.

8. शरीर कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो.

शेंग त्याच्या उष्मांक 100 ग्रॅम प्रति 78 किलोकॅलरी समान आहे म्हणून उकडलेले आहार मेनू मध्ये समाविष्ट करण्यासाठी शिफारस केली आहे.

ओव्हन मध्ये मासे पाककला

आणि आता मी तसे वचन दिले होते, fillets शिजू द्यावे शेंग आहे. कृती प्रारंभ सर्वात सोपा घ्या. ओव्हन तापमान 170-180 अंश सेट करा आणि उबदार परवानगी दिली आहे. बेकिंग शीट सूर्यफूल तेल lubricates. पुढे, आम्ही खरखरीत मीठ peppered मासे अर्धा किलो, घेणे (चवीनुसार) आणि हात स्वच्छ. जहाज मासे ट्रे वर मांस आणि बारीक चिरलेला लसूण 6 लिंबू काप, काही बे पाने आणि मिरपूड वाटाणे डोके वर ठेवले. काळजीपूर्वक पाणी आणि सूर्यफूल तेल 50 मिली ओतणे. भाजलेले शेंग पट्टीने बांधणे पांढरा वाइन मध्ये शिजवलेले आहे, त्यामुळे शेवटची गोष्ट आम्ही एक डिश जोडू व्हाल, तो 100 दंड वाइन मिली आहे. ओव्हन मध्ये पॅन ठेवा, 15 मिनिटे प्रतीक्षा, दुसऱ्या बाजूला मासे चालू आणि दुसऱ्या 10-15 मिनीटे सोडा.

multivarka मध्ये मासे सूप

आता एक पट्टीने बांधणे शिजविणे कसे जाणून घेऊ multivarka मध्ये शेंग आहे. पूर्व मासे उकळणे (600 ग्रॅम) पूर्ण होईपर्यंत, उर्वरित मटनाचा रस्सा विलीन. सूप "Multipovar" मध्ये 160 अंश एक तापमानात येथे शिजू द्यावे होईल. त्यांच्या स्वत: च्या रस मध्ये कॅन टोमॅटो 400 ग्रॅम, बारीक. कट निघाला आणि नेहमीप्रमाणे जैतूनाच्या (100 ग्रॅम). एक बल्ब shinkuem आणि लसूण chesnokodavku एक लवंग पार केला.

बिलिट्स आम्ही आता सूप शिजवलेले शेंग गज हे सर्व असावे जा नका. कांदा passeruem, लसूण, ओळख: कृती खालीलप्रमाणे आहे मासे स्टॉक, टोमॅटो आणि टोमॅटो रस बाकी आहे. मटनाचा रस्सा एक उकळणे, हंगाम जैतुनाच्या आणि चिरलेला मासे सूप येतो तेव्हा. चव नीट ढवळून घ्यावे आणि 15 मिनीटे बेक करावे सोडून मिरपूड आणि मीठ घालावे.

मासे, भाज्या आणि फळे कोशिंबीर

आणि आम्ही करेल की शेवटची गोष्ट - तो शेंग होत्या कोशिंबीर आहे. कृती सोपे आहे. प्रथम, मासे 200 ग्रॅम उकळणे. मग 2 टोमॅटो आणि काकडी 1 चुरा. किसलेले सफरचंद आणि गाजर एक वाडगा मध्ये भाज्या मिक्स करावे. एक दंड मीठ, मिरपूड आणि सोया सॉस 2-3 tablespoons जोडत आहे. मोठे तुकडे मासे कापून आणि लिंबाचा रस सह शिंपडा. शेंग गज हे सर्व असावे सह फळे व भाज्या मिक्स मिक्स करावे. कृती साधा आहे, पण डिश अतिशय चवदार बाहेर वळते! टेबल raduyte नातेवाईक त्याच्या स्वयंपाकासाठी योग्य आनंद सेवा आणि आरोग्य मजबूत!