बालकांसाठी काय उपयुक्त लापशी

प्रत्येकजण, एक तरुण मुले आणि तान्ही म्हणून अन्न वापरले धान्य संपूर्ण जगात ते भाजीपाला प्रथिन, जीवनसत्वं, खनिजं आणि कर्बोदकांमधे चांगला स्त्रोत आहेत, कारण माहीत आहे. त्यामुळे लापशी कोणत्या बालकांचे प्रकारची श्रेयस्कर? तपशील हा प्रश्न विचार करा.

पहिल्या ठिकाणी buckwheat बनलेले एक डिश आहे. तो मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, लोह, फॉस्फरस व पोटॅशियम, तसेच भाजीपाला प्रथिन आहे.

1. buckwheat लापशी.

साहित्य: दोन चमचा buckwheat, पाणी एक पेला, एक चमचा फळांपासून तयार केलेली साखर सरबत, समुद्र एक चमचा, कच्चे दूध साठ ग्रॅम, एक चमचे लोणी.

त्याचे चरबीदार शेपूट, धुऊन एक ओव्हन मध्ये वाळलेल्या, उकळत्या पाण्यात ठेवले आणि कमी गॅस वर चाळीस मिनीटे उकडलेले. पुढील लापशी एक चाळणी द्वारे चोळण्यात, मटनाचा रस्सा एकत्र आणि मिक्सरमध्ये वापरून ग्राउंड. सरबत, समुद्र, दूध, उकळणे जोडा आणि पाच मिनिटे शिजू द्यावे. लापशी बालकांचे साठी तयार आहे, तेव्हा, तेल समाविष्ट करण्यात आला होता.

दुसरी जागा ओटचे जाडे भरडे पीठ नाही. या डिश मध्ये, वनस्पती चरबी एक प्रचंड रक्कम आहे त्याची रचना समाविष्ट ब जीवनसत्त्वे, लोह, पोटॅशियम आणि फॉस्फरस देखील.

2. ओटचे जाडे भरडे पीठ.

साहित्य: कडधान्ये दोन spoons, उकळत्या पाण्यात एक कप, दूध (गरम) अर्धा पेला, फळांपासून तयार केलेली साखर सरबत एक चमचा, समुद्र एक चमचा, एक चमचे लोणी.

त्याचे चरबीदार शेपूट धुऊन, अधूनमधून ढवळत अर्धा तास पाणी आणि उकडलेले ओतले. लापशी एक चाळणी द्वारे भाग पाडले. दूध, सरबत, मीठ उपाय, stirred आणि पाच मिनिटे, नंतर तेल जोडले आहे उकडलेले जोडा.

तिसरे स्थान, तांदूळ लापशी वर येते आकृती संबंधित hypoallergenic उत्पादने. तथापि, या प्लेट मध्ये तेथे प्रथिने, अनेक किमान रक्कम आहेत खनिजे आणि जीवनसत्त्वे. शिवाय, तो बद्धकोष्ठता पासून ग्रस्त मुलांसाठी शिफारस केलेली नाही.

3. तांदूळ लापशी बालकांसाठी.

साहित्य: पाणी एक पेला, मीठ दोन ग्रॅम, अर्धा चमचा तांदूळ, दूध (गरम) अर्धा पेला, फळांपासून तयार केलेली साखर एक चमचा, एक चमचे लोणी.

उकळत्या पाण्यात, तांदूळ ठेवले आणि निविदा होईपर्यंत शिजवा. मग तो मिक्सरमध्ये वापरून ग्राउंड आहे, पाच मिनीटे उकळणे दूध, फळांपासून तयार केलेली साखर जोडा आणि, नंतर तेल आणि अधिक जोडा.

आपल्या देशात अनेकदा गव्हाचे पीठ पासून बालकांचे लापशी मान्ना स्वरूपात सादर केले जाते. तथापि, तारीख, तो फायबर, खनिजे आणि ग्लायकोकॉलेट च्या लहान रक्कम आहे, त्या कारणास्तव decoys देण्यास शिफारस केली आहे, पण प्रथिने उच्च सामग्री, अर्भकं मध्ये मुडदूस निर्मिती प्रोत्साहन देते. म्हणून, गहू लापशी आधारावर अलिकडच्या वर्षांत त्यांच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षानंतर मुलांना नियुक्ती.

अर्भकं रवा साठी लापशी शिजविणे कसे विचार करा.

साहित्य: अर्धा कप दूध, दीड tablespoons रवा, मीठ, एक सफरचंद, फळांपासून तयार केलेली साखर एक चमचे, लोणी दोन spoons.

उकळत्या दूध हळूहळू सतत ढवळत, अन्नधान्य ओतणे, मीठ घालावे व पंधरा मिनिटे शिजू द्यावे. ऍपल, धुऊन साफ, एकत्र फळांपासून तयार केलेली साखर आणि तेल एक लापशी एकत्र एक खवणी वर चोळण्यात आणि.

पासून लापशी धान्य पीठ लोखंड, स्टार्च समृध्द असतात आणि सहज पचणे आहेत. तथापि, ते एक लांब स्वयंपाकासाठी आवश्यक आहे आणि दहा महिन्यांच्या वर्षाखालील मुलांसाठी शिफारस केलेले नाहीत.

राय नावाचे धान्य आणि बार्ली धान्य, वनस्पती प्रथिने, लोह, फॉस्फरस व पोटॅशियम उच्च प्रमाणात असलेली, वारंवार बाळाला अन्न वापरले आणि बद्धकोष्ठता आणि जादा वजन पासून ग्रस्त बाळांना शिफारस केलेले नाहीत.

बाजरी टरफल काढलेले पण न दळलेले ओट नावाचे धान्य असमाधानकारकपणे पचणे, त्यामुळे एक आणि दीड वर्षे मुलांसाठी लापशी तयार करण्यासाठी वापरले.

कोणत्याही परिस्थितीत, ते मूल भाजीपाला पिके नंतर पाच किंवा सहा महिने, दोन आठवडे गाठली आहे तेव्हा घन पदार्थ परिचय गरज आहे याची आठवण करणे आवश्यक आहे.

त्यामुळे बालकांचे लापशी शिजविणे कसे प्रश्न, क्लिष्ट नाही. काही विशिष्ट नियम आणि मार्गदर्शक तत्त्वे चिकटलेली, आपण एक लहान शरीर पोषक जास्तीत जास्त रक्कम खात्री करू शकता.