डिनर साठी कुटुंब काही सदस्य, भाज्या प्राधान्य तेव्हा, काही जण - मांस, कोणत्याही गृहिणी तुम्हाला आश्चर्य आणि सर्वांना संतुष्ट करण्याचा शिजू शकता काय म्हणून निवड मिळवू शकता. चोंदलेले - आपण अनेकदा अशा कोंडी असल्यास, कृपया आमच्या कृती दिसत भाजलेले zucchini, ओव्हन मध्ये. सहमत आहे, परिपूर्ण संयोजन: भाज्या, पोषक पदार्थात प्रथिने वापर, मूळ सेवा. योग्य परिपूर्ण सुंदरी घेऊन वर आपले कुटुंब असेल. डिश जोरदार सोपे आणि जलद शिजवलेले (भाज्या ओव्हन धारण करणार्या वेळ मोजत नाही), त्यामुळे अगदी काम महिला एक कृती आवडेल.
ओव्हन मध्ये भाजलेले चोंदलेले zucchini, कसा बनवायचा
जेवण, आपण आवश्यक आहे:
- 1 मध्यम आकाराचे zucchini तरुण, तो घेणे भाजी दाट चांगले आहे;
- minced गोमांस किंवा चिकन 150 ग्रॅम;
- कांदा व लसूण (लवंग) 1 तुकडा;
- 1 अंडे;
- 4 टेस्पून. l. नैसर्गिक टोमॅटो पेस्ट;
- ऑलिव तेल, थोडे paprika, मीठ आणि इतर मसाले चवीनुसार.
चोंदलेले ओव्हन मध्ये भाजलेले zucchini, मुख्य भाजी, आमच्या dishes धुवा अर्धा बाजूने नक्की कट आणि एक चमचा सह लगदा काढून खालील प्रमाणे आहेत: केले जातात. आपण जाड एक मीटरचा शंभरावा भाग भिंती एक "बोट" मिळणे आवश्यक आहे. हे मीठ, शिडकावा मिरपूड, नंतर ऑलिव तेल वंगण घालणे आणि ओव्हन मध्ये बेक करावे मध्ये पाठवू (सरासरी तापमान उघड, 180 अंश) 20 मिनिटे किंवा अर्धा तास आवश्यक आहे. दरम्यान, आपण भरणे बनवण्यासाठी सुरू करू शकता: बारीक तुकडे मध्ये कांदा, तेल तळणे तुकडे आशादायक असेल, तेव्हा एक minced जोडा. मांस शिजू द्यावे 5-7 मिनीटे, नंतर, अर्थातच, मीठ, मिरपूड आणि लसूण पिळून काढणे सह शिंपडा. चांगले मिसळा. शेवटी, आणि नैसर्गिक टोमॅटो पेस्ट दोन tablespoons बारीक चिरून हिरव्या भाज्या जोडा. गॅस वरून पॅन काढा, मांस वस्तुमान किंचित थंड आहे की, 1 अंडे हातोडा. भरणे तयार आहे. प्लेट ठेवले वेळ "नौका" माध्यमातून काढा आणि त्यांना भरा मांस. चोंदलेले courgettes, ओव्हन मध्ये भाजलेले, तो आवश्यक आणखी 20 मिनिटे तयार आहे आणि नंतर टेबल पुरवली जाऊ शकते. तो डिनर साठी एक उत्तम स्वतंत्र दुसरा असेल.
भाजलेले चोंदलेले zucchini टोमॅटो आणि मशरूम सह चोंदलेले
अर्थात, कापूस - भाज्या चांगला व्यतिरिक्त, पण आपण काहीतरी नवीन प्रयत्न करू शकता. उदाहरणार्थ, "बोट" सुवासिक मशरूम आणि टोमॅटो साठी. जेवण करण्यासाठी:
- 0.5 किलो zucchini;
- थोडे पिठ;
- 200 बुरशी (मशरूम किंवा योग्य पांढरा) च्या ग्रॅम
- 200 टोमॅटो ग्रॅम (भाज्या मध्यम 2 आहे);
- मलई आणि मसाल्यांच्या 150 ग्रॅम.
मागील कृती मध्ये तसेच zucchini तयार करा: प्रथम एक "बोट" करा, आणि नंतर 20 मिनिटे ओव्हन मध्ये बेक त्यांना पाठवा. कापूस तेल लहान तुकडे, prisolit मध्ये मशरूम आणि तळणे चिरून घ्यावी, नंतर टोमॅटो चौकोनी तुकडे, घनता थोडे पिठ जोडू, मिसळा, काही मिनिटे शिजू द्यावे. भरणे तयार आहे. आता, भाज्या यांचे मिश्रण zucchini च्या पोकळी भरण्यासाठी आंबट मलई ओतणे आणि ओव्हन मध्ये पाठवू. किती चोंदलेले zucchini भाजलेले? या प्रकरणात, 10-15 मिनीटे पुरेशी, या कृती भरल्यानंतर मध्ये - फक्त भाज्या, पण ते काळजीपूर्वक उष्णता उपचार करणे आवश्यक आहे. डिश तयार आहे एकदा, तो टेबल आणणे शकता. त्याच्या कमी उष्मांक सामग्री लक्ष द्या. आहार ज्यांनी, तो नक्कीच आपल्या आहार मध्ये समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.