हालचाली समन्वय jugglers नाही फक्त महत्वाचे आहे

मानवी शरीरातील मोठ्या, वरवरच्या स्नायू व्यतिरिक्त हालचाली समन्वय म्हणून हे एक महत्त्वाचे कार्य करण्यासाठी जबाबदार आहेत की तथाकथित खोल स्नायू आहेत. अर्थात, जे लोक आहेत, क्रीडा सहभागी अतिशय गंभीरपणे, पर्वा न करता ते स्वत: साठी निवडले आहे काय प्रकार आहे, ते काम करीत आहोत. डॉक्टर, औद्योगिक गिर्यारोहक, ज्वेलर्स, आणि अर्थातच, सर्कस jugglers: समान ज्या व्यवसाय जटिल हालचाली आवश्यक लोकांना लागू होते. वास्तविक, पण आम्ही संगणकावर "आपण" जे खेळ आणि काम माहित गरज का आहे?

हालचाली समन्वय: सामान्य लोकांसाठी आहे काय

खरंच, कोणी स्वत: ला एक सामान्य जीवन जगतो. तो का हालचाली समन्वय काही प्रकारची विचार आधीच थकल्यासारखे मेंदू लोड आहे नाही! पण इथे बर्फापासून तयार केलेले फरसबंदी रिंक किंवा चाला प्रथमच थोडे लक्ष या समस्येचे दिले जाते तर टाळले गेले आहेत की एक जखम मध्ये वळते आहे.

तो फक्त आहे पहिल्या दृष्टीक्षेपात तो घरी जटिल हालचाली केला जात नाही, असे दिसते. तुम्हाला वाटत असल्यास, तो जोरदार खरे नाही. उदाहरणार्थ, सुलभ कौशल्य, एक तरुण आई एका हाताने बाळाला स्तनपान, आणि स्वत: - इतर. आणि वेळ जतन केले आहे, आणि भुकेलेला जा, आहे नाही.

पण, तो गंभीर, गैर-मानक परिस्थिती आहे, जे पूर्णपणे कोणत्याही वेळी हालचाली काय समन्वय, उद्भवू शकते वाटत असेल तर. म्हणून तो अपरिहार्यपणे जिम मध्ये दीर्घ तास व्यस्त नाही विशेषतः पासून ते तयार करण्यासाठी चांगले आहे. हे फेर्या तर चालणे, किंवा घरी बसून केले जाऊ शकते. पण प्रथम, आपण या प्रकरणाचा "कौशल्य" आपल्या स्तर निश्चित करणे आवश्यक आहे.

हालचाली समन्वय ती ठीक होते सर्व तर

आयोजित करणे चाचणी पुरेसे सोपे आहे. मानवाकडून मध्ये हालचाली समन्वय कसे चांगले, जोरदार खूप निर्धारित करण्यासाठी व्यायाम. खालील शक्य प्रश्नाचं उत्तर एक जोडी वर्णन.

"चघळत". शरीर तिरपा आणि राज्य मजला चेंडू समांतर वाढवण्याची आहे की, त्याचे बालपण व्यायाम आणि हातात विरघळणे त्याच्या हातातून अनेक परिचित. आपण असे 10 सेकंद किंवा अधिक उभे घडले, तर, तसेच, आपण आपल्या डोळे बंद करा आणि उभे सुरू ठेवू शकता. काय झाले? ड्वेन ब्रावोचा चेंडू. अशीच एक कार्य इतर चेंडू केले पाहिजे.

ब "हे अक्षर रेखांकन" "जागा आहे." एक खुर्चीवर बसून, उजवा पाय करण्यासाठी आवश्यक आहे फेरपालटीचे चळवळ नेहमीच्या उलट दिशेने पत्र "ब" काढा - एक घड्याळाच्या दिशेने दिशेने उजव्या.

चाचण्या यशस्वीरित्या चालवत असाल तर, तसेच, आपण पुढील सुधारीत करणे सुरू ठेवू शकता, व परीक्षा परिणाम चांगले नाहीत तर, आपण गंभीरपणे विचार करावा.

हालचाली समन्वय: त्याच्या सुधारणा ठेवतो

जरी घरी व्यायाम, प्रशिक्षण समन्वय उद्देश अनेक करू शकता. प्रथम, आपण भुयारी रेल्वे किंवा बस मध्ये बाहेर काम करू शकतात, आणि हे फक्त खांदा रुंदी पेक्षा किंचित विस्तीर्ण आपले पाय सह हात पकड काढले जाऊ शकते. केवळ फाजील उत्साह न सामोरे करणे आवश्यक आहे, पडणे आणि इतरांना हानी होऊ नाही.

दुसरा पर्याय: त्याचे बालपण लक्षात, आणि वर चालणे अंकुश, अनेक या व्यायाम जोरदार कठीण सुरू एक प्रौढ म्हणून बाहेर करते.

आम्ही आधीच नमूद jugglers आठवण्याचा शकता आणि एक साधी सुरू: एका हाताने चेंडू फेकणे आणि दुसरा घ्या. ते पुरेसे जड असेल, तर त्याच वेळी, आपण हात स्नायू सराव करू शकता.

पण, आपण वेळ जवळच्या फिटनेस क्लब मध्ये पाहणे आहे तर, आपण "शरीर शिल्लक" म्हणून विशेष वर्ग उपस्थित करू शकता. अनेक एकत्रित प्रशिक्षण देखील भरपूर समावेश समन्वय साठी व्यायाम: BOSU (उडी आणि एक अर्धगोल चालविण्यासाठी जाणून घेण्यासाठी आहेत), "कार्यक्षम» क्रॉसफिट, आणि त्यामुळे वर.