अन्न चवदार आणि निरोगी आहे: शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती एक कृती

यरुशलेम शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती सर्वतोमुखी म्हणतात यरुशलेम शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती . या वनस्पती पौष्टिक अनेक भाज्या शक्यता देणे अत्यंत उपयुक्त आहे, आणि जीवनसत्त्वे उपस्थिती सर्वात लोकप्रिय उत्पादने कनिष्ठ नाही. विशेषत: nutritionists मूळ समावेश शिफारस, अंत: स्त्राव प्रणाली रोगांचे लोक मेनू बटाटे देखावा म्हणून समान, आणि प्रथम स्थानावर - मधुमेह.

tapinamburom सह सूप

आपण शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती एक डिश एक मधुर कृती देतात. हे सूप, सातत्य, enveloping आणि nourishing कारवाई मऊ. त्याला, आपण आवश्यक आहे: 500-600 ग्रॅम रूट भाज्या, leeks 3 stalks (पांढऱ्या आणि हलक्या हिरव्या भाग घेणे), लसूण, थोडे कांदा, 2 पाकळ्या भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात 2 ओंजळभर (पाने), तेल 50 ग्रॅम आणि मलई एक पेला . स्वाभाविकच, आम्ही मीठ गरज - तो चवीनुसार ठेवले आहे. आणि थोडे गरम मिरपूड. शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती पासून कृती तो स्वयंपाक शिफारस: शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती , साफ काप अलग पाडणे. leeks आणि नेहमीच्या कांदे, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बारीक तुकडे करणे. लसूण एक तोफ मध्ये ठेचून. एका पॅन मध्ये दोन ओतणे, तेल, उष्णता ओतणे कांदा प्रकारच्या उच्च उष्णता प्रती आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती 5-7 मिनीटे त्यांना किंवा रसात मंदपणे शिजणे. आम्ही कृती अभ्यास सुरू शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती च्या डिश. म्हणाला, मूळ, लसूण आणि हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात काप देखील एका पॅनमध्ये पाठवा. सर्वकाही तळणे द्या वर दिलेले म्हणून एकाच वेळी आहे. आग कमी नाही. आता, पाणी दोन लिटर अर्धा त्यात एक उकळणे येईपर्यंत प्रतीक्षा करा, नंतर किमान गॅस खाली चालू. सुमारे अर्धा तास सूप कूक (शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती मऊ असावा). उष्णता, ब्लेंडर वरून पॅन काढू गुळगुळीत होईपर्यंत जाड पुरी बारीक तुकडे करणे. मीठ, मिरपूड, परत गॅस वर उकळणे ठेवले. कृती (यरुशलेम शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती) अंतिम टप्प्यावर अन्य 15 मिनीटे protomai सूप सल्ला देते, मलई ओतणे. एक उकळणे चालना न देता, दुसर्या 2-3 मिनीटे उकळणे आणि उष्णता दूर. डिश पांढरा ब्रेड च्या croutons सह गरम चालला आहे.

चीज सह यरुशलेम artichokes

यरुशलेम शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती बटाटे, तरी तीव्रता मध्ये, आणि कर्बोदकांमधे मोठ्या प्रमाणात आहेत, रक्तातील साखरेची पातळी वाढत नाही. तो कोणत्याही प्रकारे उपयुक्त आहे, आणि अन्न मध्ये मूळ वापर अधिक अनेकदा असणे आवश्यक आहे. शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती विविध आणि सर्वात सामान्य जेवण पासून मधुमेह पाककृती हं जेणेकरून तयार केले जाऊ शकते! उदाहरणार्थ, प्रत्येकजण तळलेले बटाटे प्रेम करतो. आणि, तर तळणे, आमच्या मूळ आहे? त्यामुळे, शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती किलोग्रॅम स्वच्छ, मंडळे आणि तळणे मध्ये तेल मध्ये 20 मिनीटे, गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत कट. मीठ आणि नीट ढवळून घ्यावे सह हंगाम. किसलेले चीज, कव्हर शिंपडा आणि गॅस बंद करा. मिरपूड आणि सर्व्ह करावे.

शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती केली रिक्त

कसे हिवाळा शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती तयार करण्यासाठी? फोटो, dishes जसे पाककृती स्वयंपाकासाठी योग्य संसाधने विविध आढळू शकते, आम्ही देखील लिंबू मूळ भाज्या कोशिंबीर देतात. हे आवश्यक आहे: यरुशलेम शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती 1 किलो चवीनुसार 500g carrots, 1 लिंबूवर्गीय, साखर आणि मीठ घ्या. दोन्ही मूळ लहान पट्ट्यामध्ये चिंधी. घासणे लिंबू (फळाची साल सह), हाडे काढून. साहित्य मिक्स करावे, मीठ आणि साखर घालावे, रस भाज्या द्या सोडा. , लहान jars तयार निर्जंतुक. आहे, सॅलड capacitance वितरण 10 (अर्धा लिटर) किंवा 20 (लिटर) मिनिटे उकळणे आणि रोल करा.

गोड - अशा अद्भुत होते!