आहार जनावराचे 7-दिवस आणि 20-दिवस

त्यामुळे आपण अतिरिक्त वजन बंद फेकून निर्णय घेतला आहे, पण तो एक आहार निवडताना काय माहित नाही? होय, खूप, वजन कमी होणे परिस्थिती पद्धत एक पर्याय ऐवजी संशयास्पद आहे. एक Google उघडा आणि शब्द प्रसिद्ध आहार मिळविण्यासाठी चालविण्यास, म्हणून लगेच शोध इंजिन आपण विविध आहार पृष्ठे एक प्रचंड संख्या देईल फक्त आहे. आणि त्या, काय खरोखर प्रत्यक्ष मॉडेल होण्यासाठी निवडू नये आहे? मला तुम्हाला एक थोडे गुप्त सांगतो. सर्वात अलीकडे आहार शास्त्रज्ञ विकसित केली गेली, आपण पटकन वेळ अल्प कालावधीत त्या अतिरिक्त kilocalories गमावू करण्यास अनुमती देते. हे तर म्हणतात हाडकुळा आहार. तसे, ते अनेकदा मॉडेल आणि चित्रपट तारे काठी आहे.

पण, एकदा मला ही हाडकुळा आहार फक्त आहेत 20 वर्षांचा परंतु अद्याप 30 आहार हा प्रकार चयापचय लवकर प्रतिसाद आहे त्या योग्य आहे, हे लक्षात ठेवा सुटले. त्यामुळे शिफारस आहे की त्याची अंमलबजावणी embarking आधी, गैरसमज विविध प्रकारच्या टाळण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. म्हणत नाही म्हणून, तो दु: खी पेक्षा काळजीपूर्वक तपासा चांगले आहे.

हाडकुळा आहार खरोखर अनेक मार्गांनी आपण मर्यादित. तो एक आठवडा आणि 20 दिवसात दरम्यान काळापासून. हाडकुळा 20 दिवस आहार आपण 10 किलो पर्यंत कमी 7 दिवस जनावराचे आहार वापरू इच्छित असल्यास जादा वजन 15 चिन्ह मागे टाकते हे ज्यांना आहे. सात तीन दिवस monorazgruzochnymi आहेत आणि आवश्यक एक दिवस पाणी वर उपवास, 3 दिवस कमी उष्मांक आहार पुरेशी कमी असणे आवश्यक आहे.

हाडकुळा आहार एक महान फायदा आहे - आपण शिजविणे गरज नाही. पण आपण स्वयंपाकघर मध्ये जवळजवळ दररोज खर्च तर, या आहार Swasey फिट नाही. आपण कसे मोह प्रतिकार करू शकता? या आहार काटकसरी उत्पादने निवडणे आवश्यक आहे.

आपण हाडकुळा आहार एक समस्या नाही, तर स्पष्टपणे खालील प्रमाणे सुचवले आहार. उत्पादने इच्छित संच तीन किंवा चार जेवण विभागलेला आहे. आपण हळूहळू आणि एकाग्रतेने खाऊ नये.

आहार दरम्यान कोणत्याही शारीरिक श्रम करू नये. सर्व काही परवानगी आहे - तो चालणे किंवा घरकाम करत आहे. आपण क्रॉनिक आजार येत असल्यास, या आहार आपण भागविण्यासाठी नाही.

खरेदी रस टाळले आणि वापर रस autographic स्वयंपाक पाहिजे. सफरचंद - उदाहरणार्थ, आपण नेहमी carrots च्या रस, आणि उन्हाळ्यात पिण्यास घेऊ शकता. योग्य बदलण्याची शक्यता फळ रस वाळलेल्या, पण साखर जोडू नका.

तसेच आहार सोडून सावध असणे आवश्यक आहे. न्यायाधीश स्वत: साठी एक आहार दरम्यान, आपल्या पोटात कमी आहे, आणि नंतर, आपण फक्त अन्न भरपूर खाणे घेऊ तर, आपण धोका पुन्हा ताणणे चालवा. सतत फॅटी पदार्थ खाणे टाळावे.

परिणाम जनावराचे आहार तुम्हाला आश्चर्य पाहिजे - 7 दर आठवड्यात हजार.

त्यामुळे, जनावराचे आहार 7 दिवस

पहिल्या दिवशी - एक लिटर दूध रक्कम.

दुसऱ्या दिवशी - साखर रस 800 मिली व 200 दही ग्रॅम. एक केळी आणि द्राक्ष रस खाऊ नका.

तिसऱ्या दिवशी - एक लिटर एक रक्कम नसलेल्या carbonated खनिज पाणी.

चौथ्या दिवशी - जाकीट बटाटा आणि उकळणे 4 रस 800 मि.ली. प्यावे आहे.

पाचव्या दिवशी - पाच सफरचंद खा.

सहाव्या दिवशी - रस 800 मिली व 200 जनावराचे शिजवलेले तेल ग्रॅम.

सातव्या दिवशी - एक लिटर एक रक्कम दही.

अतिरिक्त किलो न्याय असल्यास, आपण जनावराचे आहार 20 दिवस आहार आवश्यक आहे, नंतर मी आनंद तो करेल.

पहिल्या 7 आहार दिवस मागील आवृत्ती पूर्णपणे सुसंगत आहे. डेल:

आठव्या दिवशी - वाजवी प्रमाणात कमी चरबी डेअरी उत्पादने, जनावराचे बाह्य बाबी म्हणजे अन्र आणि steamed भाज्या वापर.

नवव्या दिवशी - रस जोमाने squeezed आणि 200 ग्रॅम चरबी मुक्त दही.

दहाव्या दिवशी - कोळंबी मासा, जनावराचे मासे 200 रस ग्रॅम.

अकराव्या दिवशी - रस साखर आणि चार बटाटे न.

दिवस बारा - पाच हिरव्या सफरचंद.

तेराव्या दिवशी - रस 800 मिली व 200 मांस ग्रॅम.

चौदाव्या दिवशी - एक लिटर एक रक्कम दही.

पंधराव्या दिवशी - आपण आहार ब्रेक घेऊ शकता, पण ते प्रमाणा बाहेर नाही.

सोळाव्या दिवशी - पाच सफरचंद.

सतराव्या दिवशी - दूध 800 मिली व 200 मांस ग्रॅम.

दिवस 18 - 1 लिटर एक रक्कम दही.

एकोणिसाव्या दिवस - पाणी आणि 200 कॉटेज चिझ ग्रॅम.

विसाव्या दिवशी - एक लिटर एक रक्कम एक सफरचंद आणि दही.

जनावराचे आहार फायदा - त्याच्या जलद आणि प्रभावी परिणाम आहे. या आहार मुख्य करप्रतिग्रह प्रत्येकासाठी नाही योग्य आहे आणि डॉक्टर अगोदर सल्ला आवश्यक आहे. तांदूळ एक व्रण मिळत, पोट हानी खा.