इंद्रधनुष्य गोडया पाण्यातील एक मासा. स्वयंपाक पाककृती

मासे खाणे शरीर फार फायदेशीर परिणाम आहे. इंद्रधनुष्य गोडया पाण्यातील एक मासा प्रथिने, जीवनसत्त्वे अ आणि क मोठ्या प्रमाणात, तसेच गट ब जीवनसत्त्वे मासे अनेक dishes शिजवलेले जाऊ शकते पासून आहे. भाज्या, मशरूम आणि फळे सह संयोजनात खरे स्वयंपाकासाठी योग्य masterpieces प्राप्त आहेत. कसे इंद्रधनुष्य गोडया पाण्यातील एक मासा तयार कसा करावा?

मी तिला भाज्या टाकून मांडणे. तयार करणे दोन मासे, स्वच्छ आणि eviscerated घ्या. पुढे, मीठ आणि कोणत्याही अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला (आपण मासा अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला घेऊ शकता) सह शिंपडा. आता आमच्या इंद्रधनुष्य गोडया पाण्यातील एक मासा उष्णता उपचार पूर्णपणे तयार. मासे वापर पाककृती, तयार करणे सोपे. प्रास्तविक काम व्यापलेल्या वेळ बहुतेक. आता आम्ही इतर साहित्य प्रक्रिया जा.

धुवा आणि फार बारीक बारीक तुकडे करणे मशरूम. त्यामुळे आम्ही कांदे करतो. मग वनस्पती तेल आणि त्यांना तळणे. ते किंचित browned होताच, आपण आंबट मलई दोन tablespoons साठी पॅन मध्ये ठेवणे आवश्यक आहे. तो जाड होईपर्यंत उकळण्याची. गॅस बंद करावा आणि वेगळ्या वाडगा मध्ये मशरूम आणि कांदा पसरली.

बल्गेरियन मिरची साफ आणि पट्ट्यामध्ये मध्ये कट पाहिजे. टोमॅटो काप अलग पाडणे. आता एका कड्यावर प्रत्येक गोडया पाण्यातील एक मासा, आणि उदर कातरणे लाकडी रन कट किंवा स्वयंपाकासाठी योग्य धागा शिवणे. बेकिंग पराभव घालणे आणि थोडे तेल सह वंगण करणे आवश्यक आहे. Foil आणि मासे आंबट मलई त्याच्या मशरूम सह चोंदलेले वर पसरवा. मशरूम नंतर टोमॅटो भोपळी मिरची घालावी व. तो बोट तृप्त झाले म्हणून तो बाहेर करते.

शीर्ष चोंदलेले गोडया पाण्यातील एक मासा अंडयातील बलक सह lubricated पाहिजे. सुमारे 15 मिनीटे ओव्हन मध्ये पाककला मासे वर किसलेले चीज मध्ये रोलिंग आणि दुसर्या 5 मिनिटे तयार सोडून नंतर. पूर्ण, आमच्या डिश, भाज्या आणि इंद्रधनुष्य गोडया पाण्यातील एक मासा.

पाककृती वापरला बदलू शकता, आणि करू शकता - स्वयंपाक तंत्रज्ञान. भाज्या सह गोडया पाण्यातील एक मासा तयार, पण वेगळ्या प्रकारे. हे करण्यासाठी, धुवा आणि मासे स्वच्छ, शेपूट आणि माशा सारखे काढून टाका. मग आम्ही आमच्या मासे मिठ आणि पाणी सोडणे. आता आम्ही कांदा स्वच्छ आणि लहान पट्ट्यामध्ये मध्ये कट आहे. स्वच्छता आणि बारीक कोथिंबीर चिरून घ्यावी. तो कांदा, मीठ आणि कोणत्याही मसाले (आपण फक्त मिरपूड करू शकता) आणि मिश्र जोडा. पुढे, एक विशेष बेकिंग डिश मध्ये गोडया पाण्यातील एक मासा व्यय आणि तिच्या तयार मिश्रण सह चोंदलेले. मासे वर लिंबाचा रस सह शिडकाव करणे करू शकता.

मासे सुमारे आकार आपण या डिश (बटाटे, peppers, carrots, इ) लागू करू इच्छित सर्व भाज्या घालणे. मीठ त्यांना विसरू आणि सिझनिंग्ज किंवा मसाले सह शिंपडा नका. भाजी किंवा ऑलिव - त्यांच्या तेल ओतणे. आम्ही पूर्ण होईपर्यंत एक पितळ चेंबर आणि बेक करावे मध्ये फॉर्म ठेवले. सेवा लिंबू आणि herbs सजविले.

तसेच स्वयंपाक संत्रा सह इंद्रधनुष्य गोडया पाण्यातील एक मासा पाककृती देते. तो एक असामान्य, पण विश्वास बसणार नाही इतका चवदार डिश प्राप्त आहे. या साहित्य एक संच, नारिंगी आणि इंद्रधनुष्य गोडया पाण्यातील एक मासा, ज्यात माध्यमातून गाठला आहे. अशा पाककृती मूळ म्हटले जाऊ शकते.

त्यामुळे प्रथम आम्ही अर्धा लिंबाचा रस पिळून काढणे आणि ऑलिव तेल, ते जोडू प्रांतिक herbs आणि मीठ. सर्व मिक्स करावे. आता आपण स्वच्छ आणि गोडया पाण्यातील एक मासा धुणे आवश्यक आहे. मग एक पंचा सह हे वाळलेल्या आणि शिजवलेले मिश्रण घासणे. तो marinated कसे करावे करण्यासाठी 3 तास रेफ्रिजरेटर मध्ये ठेवले.

त्यानंतर, पातळ काप मध्ये संत्रा कट. आम्ही मासे आणि oranges आणि स्तर अशा पर्यायाने हिरवीगार पालवी एक तरुन मनुष्य, सह चोंदलेले करा. आपण एका बेकिंग शीट वर मासे घालणे आणि 15 मिनीटे ओव्हन मध्ये पाठवणे आवश्यक आहे. एक लोखंडी जाळीची चौकट वापरत असल्यास, आपण फक्त लोखंडी जाळीची चौकट ठेवला. भाज्या किंवा कोणत्याही अलंकार सह सर्व्ह करावे.

इंद्रधनुष्य गोडया पाण्यातील एक मासा एकत्रित जे अनेक उत्पादने आहेत. पाककृती आपल्या स्वत: च्या पूर्ण केले जाऊ शकते. प्रयोग भयभीत होऊ नका. मसाला आणि herbs मासे नवीन सुगंध देईल. पूर्व रिमझिम लिंबाचा रस आणि काही काळ सोडू शकता. इंद्रधनुष्य गोडया पाण्यातील एक मासा तयारी अतिशय जलद आहे.