एक द्रव आहार - फक्त एक आठवडा मध्ये शरीर एक सामान्य सुधारणा

काही वर्षांपूर्वी पर्यंत, फक्त तारे आणि विविध देशांतील प्रसिद्ध व्यक्ती यांनी भेट दिली, जे उच्च ओवरनंतर स्पा-सलून, वापरले द्रव आहार.

ऑपरेशन तत्त्व फक्त द्रव स्वरूपात द्रव आहार अन्न घेणे आहे. या प्रकरणात, मूत्रपिंड व यकृत सक्रियपणे काम करत आहेत, आणि पोट विश्रांती आहे आणि हळूहळू अरुंद आहे. दर आठवड्यात या आहार तुम्ही 3 किलो जादा वजन गमावू शकता. काय उल्लेखनीय आहे खरं आहे "द्रव आहार" वीट पूर्वी पेक्षा जास्त पूर्वी येतो नंतर. तसेच लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख पासून ग्रस्त लोकांसाठी, तो मान्य द्रव आहार आहे. पुनरावलोकने मुख्यतः फक्त सकारात्मक, pohuded बनवू प्रामाणिकपणाने सहज राहिले. तसेच या आठवड्यात दरम्यान, शरीर भाजीपाला broths, juices आणि पाणी आढळले सर्व आवश्यक पोषक नाही.

सर्व सकारात्मक पैलू याशिवाय दुसरा आहे - वापर केवळ द्रव स्वरूपात अन्न करण्यास मदत करते , शरीर शुद्ध तारुण्य टवटवी इ देणे आणि toxins आणा.

आपण प्रथमच एक द्रव आहार करण्याचा निर्णय घेतला असेल, तर पहिल्या तीन दिवसांत, आपण खालील मोड मध्ये पिणे आवश्यक आहे. दिवस सकाळी नऊ वाजता सुरू होते आणि प्रत्येक तास आपण एका काचेच्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, उबदार किंवा गरम उकडलेले पाणी, भाजीपाला मटनाचा रस्सा, दूध, रस आणि दही पिणे आवश्यक आहे. दिवस भाग नुसार त्यांना पर्यायी खात्री करा. तिसऱ्या दिवशी, आपण दोन तास विश्रांती घेऊ शकता, आणि गेल्या दोन दिवसांत - तीन तास.

त्यामुळे एक द्रव आहार - प्रत्येक दिवस शिफारस मेनू:

9 घड्याळे - ओटचे जाडे भरडे पीठ decoction. त्यामुळे तयार 2 tablespoons सोपे फ्लेक्स किंवा "हरकुलस" पाणी दोन अर्धा कप भरले आहेत, अधिक एक उकळणे आणले आणि सुमारे 10 मिनिटे बिंबवणे करणे आवश्यक आहे, ते नीट ढवळून घ्यावे आणि फिल्टर करणे आवश्यक आहे. साखर न कॉफी किंवा चहा नाश्ता कप पूर्ण केले जाऊ शकते.

10:00 - भाज्या केले उबदार सूप.

11 घड्याळे - 200 गरम उकडलेले पाणी मिली.

12:00 - फळ रस, 3 प्रमाणात diluted: 1 कोमट पाण्यात.

13 तास - कमी चरबी दूध (चरबी सामग्री 1.5% पेक्षा जास्त नाही).

14 ह - 200 गरम उकडलेले पाणी मिली.

15 तास -Fruit decoction किंवा berries.

16 तास - कमी चरबी मांस मटनाचा रस्सा, जनावराचे गोमांस किंवा कोकरु (200 ग्रॅम) च्या welded आहे बारीक जोडले तिमाहीत चमचे मीठ थंड पाणी चार कप चिरलेली होते. एक तास बद्दल, थंड आणि ताण उकळणे

17 ह - 200 गरम उकडलेले पाणी मिली.

18 ह - 200 गरम उकडलेले पाणी मिली.

19 तास - भाजीपाला रस उबदार उकडलेले पाणी अर्धा पेला सह diluted. आपण carrots, कोबी, भोपळा किंवा टोमॅटो रस वापरू शकता.

20 तास - भाजीपाला मटनाचा रस्सा.

21 ह - 200 गरम उकडलेले पाणी मिली.

22 तास - दही, चरबी सामग्री जास्त नसावी जे 2.5%.

सर्व द्रवपदार्थ एक परंपरागत रुंद तोंडाचे चोच असलेले काचपात्र, आणि 200 मि.ली. सेवन केले जाते.

लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख जप्त कार्य जतन करण्यासाठी योग्यरित्या या आहार बाहेर मिळविण्यासाठी आवश्यक आहे.

उदाहरणार्थ, एक द्रव आहार - तो बाहेर (सर्व एक ग्लास समान प्रत्यक्ष आहार भाग दरम्यान तसेच) पहिल्या दिवशी एक मार्ग:

9 घड्याळे - दुहेरी बॉयलर मध्ये उकडलेले किंवा शिजवलेल्या भाज्या (गाजर, फ्लॉवर, आणि बटाटे) मॅश, कमी चरबी दही भरा करणे इष्ट आहे.

12:00 - तीन चरबी मुक्त दही कशाने मऊ टोमॅटो, पर्यंत stewed.

15 तास - किसलेले उकडलेले carrots एक भाग सफरचंद रस एक चतुर्थांश कप मध्ये diluted मध अर्धा चमचे भरुन गेले.

18h - किसलेले कोशिंबीर उकडलेले भाज्या (beets, carrots, आणि बटाटे), दोन tablespoons nonfat दही घातले.

21 तास - मॅश दुहेरी बॉयलर मध्ये शिजवलेले किंवा उकडलेले भोपळा आणि फुलकोबी. तो एक कमी चरबी दही किंवा दही भरण्यासाठी आवश्यक आहे, चरबी सामग्री 2.5% पेक्षा कमी आहे.

एक द्रव आहार - तो बाहेर दुसऱ्या दिवशी मार्ग:

9:00 - उकडलेले भाज्या (carrots, या कोशिंबीर भाग फुलकोबी, zucchini आणि बटाटे) किंवा गाजरातून stewed कोबी. दोन्ही अभ्यासक्रम कमी चरबी दही भरणे आवश्यक आहे.

12:00 - गहू किंवा तांदूळ लापशी डेअरी द्रव मलई. पाककला वैशिष्ट्ये: 1.5% 10 मिनिटे जोडले पाणी वर लापशी, आणि दूध चरबी शिजू शिजवलेले पर्यंत

15 तास - उकडलेले किसलेले भाज्या केली कोशिंबीर (beets, carrots) आणि ताजे ब्रेड च्या स्लाइस. आहार एक बदल zucchini, carrots, फ्लॉवर, टोमॅटो आणि बटाटे सूप शिजवलेले जाऊ शकते. दोन्ही dishes कमी चरबी दही किंवा दही भरा.

18 तास - भोपळा किंवा बटाटे मॅश कमी चरबी दूध (एक काचेचे एक चतुर्थांश) सह कपडे. साखर न चहा डिनर काच समाप्त.

21 तास - shredded carrots आणि कच्चा कोबी, सफरचंद रस एक पेला एक चतुर्थांश मध्ये diluted मध अर्धा चमचे मोसमात च्या कोशिंबीर च्या सेवा.