चमत्कारी आहार "शिडी" (5 दिवस): मेनू आणि पुनरावलोकने, परिणाम

, एकमेकांना मध्ये एक गुळगुळीत संक्रमण 5 दिवस, वाटते जे पावले स्वरूपात ओळ विविध चालू समस्या सोडवणे - कमीत कमी शक्य वेळेत जादा वजन कमी होणे बद्दल गंभीरपणे संबंधित सर्वांना एक प्रभावी आहार "शिडी" विकसित केले आहे. या प्रभावी पद्धत ते असे ज्यांना अभिप्राय, चांगले परिणाम चर्चा. आम्हाला कळवा, आम्ही हा चमत्कार आहार पाहू शकाल.

कसे समस्या झुंजणे?

आपण कधीही जादा वजन समस्या वेळेवर आम्हाला काळजी का विचार आहेत? आणि प्रत्येकजण फक्त एकदा वजन कमी करण्यासाठी आणि पुन्हा कधीही वेदनादायक मदिरावर्जन रिसॉर्ट करू इच्छित आहे. सर्वाधिक आहार सकारात्मक परिणाम देते, पण तो फक्त वेगळ्या प्रकरणात निराकरण करणे शक्य आहे. त्यामुळे आम्ही जादा वजन विरुद्ध warpath चरण पुन्हा पुन्हा आहे. सुपर आहार "शिडी" - तो दिग्दर्शन केले आहे अपवाद, ते सर्व केवळ वजन कमी करण्यासाठी पण परिणाम साध्य संचित.

पद्धत मुख्य

म्हणून, आम्ही आधीच जटिल समस्या पद्धतशीरपणे निराकरण आहेत की, आणि पुढील टप्प्यासाठी शरीर तयार तर त्यांना प्रत्येक नमूद केले आहे. शरीर, पोट आणि मेंदू अंगवळणी आणि सुरु बदल अडवू नका. "शिडी" (चरण आहार) खालील पायऱ्या समावेश:

• दिवस 1 - शरीर शुद्ध;
• दिवस 2 - पूर्ण पुनर्रचना;
• 3 दिवस - ऊर्जा चार्ज;
• दिवस 4 - इमारत;
• दिवस 5 - जादा आर्.

मानसिक पार्श्वभूमी

प्रत्येकजण मेंदू आम्हाला नियंत्रित हे माहीत आहे, पण सगळ्यांनाच ते कसे योग्य दिशेने आम्हाला चालविण्यास मिळविण्यासाठी माहीत आहे. दुसऱ्या शब्दांत, आपण नियंत्रण कसे घेता? जादा वजन मानसिक घटक बर्ण समस्या सर्वश्रेष्ठ आहे. किती वेळा आम्ही, निराशा आणि लवकर निवृत्ती चेहर्याचा एक आहार संबद्ध गंभीर, भावनिक आणि शारीरिक ताण सहन मदत करण्यासाठी नैतिक स्थायी शोधू कुठे तुला माहित नाही तेव्हा आहे! शेवटी, त्यामुळे कठीण खर्च होते ते सर्व पुन्हा शरीर परत आला. अपयश ताण नवीन ताण, आणि त्यामुळे मंडळ निर्माण करतो. आहार "शिडी", 5 दिवस बारीक व्यक्ती माझ्या डोळ्यांसमोर एक रेखाटन स्वरूपात प्रोत्साहन आहेत आणि स्पष्टपणे भविष्यात परिणाम पाहू अर्पण गेला.

कागदावर पावले चित्रण

मेनू लेखन निराकरण परिणाम साध्य करून दुसऱ्या फळीतील शिडी portraying त्यांच्या दैनंदिन कामे, व्यक्ती मजबूत प्रेरणा मिळते. अधिक शक्तिशाली प्रेरणा, अजून आम्ही काम, आणि म्हणून, जितक्या लवकर साध्य. या योजनेच्या स्वरुपाचा रेखाचित्र त्याचे डोळे समोर स्तब्ध चांगले आहे, आणि गेल्या स्टेज पुढील टप्पा बाहेर येतील आणि गमावले वजन काबीज खात्री करा नंतर. पुरवले जाते जास्त शक्ती किती आधीच खर्च केले गेले आहे आणि कसे टप्प्यात दृष्टी, इच्छा फक्त यशस्वीरित्या सर्व उर्वरित टप्प्यात दहापट वाढ पास. त्यामुळे, आहार दृश्य एक मानसिक बिंदू पासून "शिडी" - superpohudenie. स्वत: वर सिद्ध तंत्र पुनरावलोकने की पुन्हा कधीही वजन कमी करण्यासाठी गरज असेल तर, तर लोक या विशिष्ट आहार वापर करील.

सरासरी

त्यामुळे, वेळ आहार उपलब्ध सरासरी दर्शविण्यासाठी आला आहे "शिडी." त्याच्या मूळ वजन वजा 5-9 किलो गुणांसह उत्तीर्ण सरासरी लोक 5 दिवस. हे स्वत: साठी एक कोर्स अनुभव आहे पुरुष आणि स्त्रिया सांगितले होते. वेळ अशा अल्प कालावधीत प्रभावी परिणाम साध्य करण्यासाठी - तो वाचतो. तथापि, आपल्याला माहीत आहे, हे त्याच्या लॉजिकल स्पष्टीकरण आहे. प्रत्येक चरण केल्यानंतर शरीर अधिक कार्यक्षम स्निग्ध पित्तक्षार व मंड यांची प्रतिक्रिया होऊन त्याचे बारीक कण बनून धारक द्रव व स्निग्धामल बनणे आणि लवकर पैसे काढणे जबाबदार आहेत की तंतोतंत त्या प्रक्रिया घडतात. अन्न, द्रव होणारं उत्पादने, toxins - सर्व लवकर या, कार्यक्षमतेने आणि योग्य शारीरिक प्रक्रिया पालन, नाही.

तयारी टप्प्यात

चमत्कारी आहार "शिडी" ते स्त्राव पहिल्या टप्प्यात एक आठवडा देऊ शकतो तर, शरीर खूप ताण निर्माण होणार नाही. कसे प्रशिक्षण देण्यासाठी? खरं तर, कोणत्याही स्पष्ट आणि पर्याय नाही. हे सर्व व्यक्तिमत्व, स्वभाव आणि वजन तोट्याचा मूड अवलंबून असते. भाकरी आणि अंडयातील बलक: कोणीतरी फक्त दोन उत्पादने आहार वगळा योग्य दिसते. कोणीतरी दररोज अन्न एकूण रक्कम कमी होईल, कोणीतरी डिनर चुकली असेल, आणि दही त्या जागी, आणि काही सूक्ष्म भाग जाईल. जे निवडले पर्याय, या आठवड्यात एक मार्ग मुख्य ध्येय किंवा दुसर्या साध्य करता येईल: शरीर सुरू मर्यादा अंगवळणी आणि हळू हळू एक नवीन दिशा मध्ये जिर्णोद्धार करण्यात आला आहे.

आहार "शिडी": मेनू, पहिल्या दिवशी आढावा

स्वच्छता (प्रथम) पाऊल समाविष्टीत आहे:

• सफरचंद 1 किलो;
• पाणी (शक्य तितकी) 1 लिटर;
• सक्रिय कोळशाच्या गोळ्या - 6-10 तुकडे.

सफरचंद 6 भाग (एक लहान एकतर अर्धा) विभागणी पूर्ण जेवण म्हणून दिवसभर त्यांचा वापर करणे आवश्यक आहे. आहार "शिडी" (अभिप्राय आणि परिणाम आमच्या लेखात माग काढला जाऊ शकतो) लहान तपशील बाहेर विचार. उदाहरणार्थ,, सर्व घटक काटेकोरपणे कार्य वाटप येथपासून चालवतात जेथे पहिल्या टप्प्यात. त्यामुळे, सफरचंद फळाची साल अतिशय मौल्यवान आणि उपयुक्त पदार्थांचा समावेश - घालवण्याचा, रोमांचक, बाँडिंग आणि toxins, जमा toxins आणि अगदी जड धातू excretes. त्याच किडणे उत्पादने बद्दल सांगितले जाऊ शकते. सर्व शरीरात जमा कचरा, पाणी अर्थ बाहेर आणले जाईल. एक प्रक्रिया संलग्न करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे सक्रिय कार्बन. स्वत: संपूर्ण पहिल्या दिवशी उपासमार व्यक्त भावना न करता, व्यवस्थित चालले आहे असे म्हणतात की, वरील पुनरावलोकन पद्धत प्रयत्न केला आहे.

पहिल्या टप्प्यात शेवटी फिरून लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख साफ केली जातील आणि चरबी पेशी संकुचित सक्रिय सुरू होईल. आणि या सफरचंद समाविष्ट ऍसिड घालतील. आहार फळ हिरव्या (गोड-आंबट) निवडा चांगले का आहे.

उणे 2 किलो - दिवस पहिला परिणाम. येथे आरक्षण जास्तीत जास्त मूल्ये निश्चित आहे. म्हणजे, पहिल्या टप्प्यात अर्धा चरबी गमावल्यास, ते ठीक आहे. आहेत परिचित आहार "शिडी" (अभिप्राय पद्धत आणि अनेक हजार चाचणी अंदाज एकत्र परिणाम) लोक, कोणत्याही सकारात्मक घडामोडी स्वागत आहे.

आरोग्य पुन्हा प्राप्त करून देणारा (दुसरा) स्टेज

शिफारस मेनू:

• कमी चरबीयुक्त कॉटेज चिझ - 600 ग्रॅम;
• कमी चरबी दही - 1 लिटर;
• पाणी - 1 लिटर पेक्षा अधिक.

दही दैनिक देखभाल फक्त या जेवण दरम्यान दही आणि पर्यायी करावे 3 भागांमध्ये विभागली पाहिजे. काही प्रकरणांमध्ये, दही (1-2 चमचे) एक भरणे ऐवजी कोरडी म्हणून वापरला होता रवाळ दही. आहार, "शिडी" या टप्प्यावर, 5 दिवस, गेला खालीलप्रमाणे कार्य करते. कॉटेज चीज आणि दही साफ पोट फायदेशीर जीवाणू पूर्ण व्याप्त, तसेच समृद्ध रचना असलेल्या डेअरी उत्पादने, एक गट आहेत रक्तवाहिन्या कॅल्शियम आणि पोटॅशियम मध्ये. एक सेल पुनर्प्राप्ती सहजतेने मग ही पद्धत.

उणे 2 किलो - दुसरा टप्पा परिणाम. आहार "शिडी" (आढावा, फोटो, आम्ही सादर) एक लक्षणीय कमी उष्मांक उत्पादने आणि दुधचा प्रथिनांच्या पचनानंतर दरम्यान संपूर्ण शरीरात लक्षणीय ऊर्जा खर्च एक परिणाम म्हणून बंधन दुसऱ्या दिवशी दरम्यान.

ऊर्जा (तृतीय) स्टेज

एक शंका न करता, पहिल्या दोन प्रयोग दिवस अत्यंत शरीर स्थिती कमकुवत. त्यामुळे आता ही पद्धत प्रयत्न मनुष्य reshivshemusya, आपण शक्ती आणि ऊर्जा संपृक्तता पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. प्रथम दोन टप्प्यात नंतर यकृतामधील साखरेसारखा पदार्थ स्टोअर्स शून्य मानू कारण, कर्बोदकांमधे न वेळ करू शकत नाही. मेनू तिसऱ्या दिवशी:

• मनुका - 300 ग्रॅम;
• मध - 2 tablespoons;
• stewed फळे (prunes, apricots, सफरचंद) - 2 लिटर.

तुम्ही बघू शकता, कार्बोहायड्रेट साठा फळ साखर समाविष्ट ग्लुकोजच्या मदतीने भरुन जाईल. भाज्या विपरीत, सुका मेवा मुळे फायबर उच्च संपृक्तता आपल्या भूक वाढ करू शकणार नाही. आहार "शिडी" (मेनू, आपण सादर पुनरावलोकने वाचू शकता) अशा कार्यक्रम स्वत: मध्ये एक बळी मिळवून दिला आहे. सहसा शरीराच्या कमी या गुणाने पठार परिणाम आणि जलद वजन कमी पूर्वी साजरा येतो कारण, शब्दशः थांबेल आणि त्याच मार्क ब्रिटनचे. दुसऱ्या शब्दांत, दिवस तिसऱ्या उष्मांक मेनू मध्ये वाढ शरीर "नियोजित व्यत्यय" chittingom, विश्रांती एक प्रकारचा आहे.

1.5 किलो वजन कमी करण्यासाठी - खाली तिसऱ्या दिवशी कमाल गुण!

इमारत (चौथ्या) पाऊल

हे लक्ष्य साध्य एक फार महत्वाचा पाऊल. अन्न या दिवशी पशु प्रथिने सेवन (टर्की स्तन, पाणी व्यतिरिक्त, दुसरे काहीही मध्ये चिकन स्तन) आणि. शिजवलेले मांस दीड किलो परीक्षा घेतली नाही आणि अनेक टप्प्यात विभागलेला आहे. तो त्या दिवशी पाणी एकापेक्षा अधिक लिटर सेवन केले जाईल तर, तो नाही गंभीर या स्टेजला पाणी एक अत्यावश्यक घटक आहे, कारण आहे आवर्जून दखल घेण्यासारखे आहे. भिती वाटते द्रव असमाधानकारकपणे निवारक (मीठ) म्हणून, शरीर पासून बाहेर फेकली जाते की पूर्णपणे अनुपस्थित आहे. सक्रिय सेल्युलर बांधकाम झाल्यामुळे सामान्य चयापचयाशी प्रक्रिया जबरदस्त प्रभाव आहे क्षमता सर्व उती आणि अवयव आवश्यक आहे. आहार "शिडी", 5 दिवस चालू, चयापचय, तीव्र रेचक वजन कमी करण्यासाठी योगदान वाढते. हेही लक्षात घ्या प्रथिने योग्य काढावयाचे ठरविले दिवस मांस आहार प्रक्रिया खर्च नेहमी त्याच्या उष्मांक सामग्री पेक्षा जास्त आहे कारण नक्कीच नकारात्मक ऊर्जा निर्देशक अयशस्वी होईल की.

उणे 1.3 किलो - दिवस परिणाम.

अंतिम (पाचव्या) स्टेज, बर्न कॅलरीज उद्देश

या स्टेजला, शरीर पूर्णपणे नाही फक्त एक blunting भूक ठरतो, पण एक नवीन स्वच्छता प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी फायबर, भरल्यावरही आहे. आहार जटिल फायबर असलेले दिवस कमी उष्मांक पिष्टमय पदार्थ उपस्थित असेल, आणि आपण एक लहान रिसेप्शन गरज त्यांचा नाश करणे आवश्यक आहे. नाश्ता, तो ओटचे जाडे भरडे पीठ असू शकते ग्लुकोजच्या कमी सामग्री कोरडे अन्नधान्य (संपूर्ण दिवस 250 ग्रॅम) पाणी, फळ पासून welded येथे गृहित धरू. लंच आपण लोणी सह कपडे कोशिंबीर, खाणे शकता. पुढील दोन जेवण, आपण ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि ताज्या भाज्या (दिवस दरम्यान 1 किलो) दरम्यान पर्यायी करू शकता. अंतिम टप्प्यात, तसेच मागील एक - चौथ्या, त्यांना नष्ट पेक्षा खूप अधिक उष्मांक वापर शरीर कारणीभूत, आणि आपण उपासमार वाटत नाही. एकत्र घेतले, चरबी स्टोअर्स वेगाने 2 निर्णायक दिवस जाळले.

एकूण अंतिम टप्प्यात - वजा 2.5 किलो.

सुपर आहार "शिडी": पुनरावलोकने, contraindications

हे प्रत्यक्ष पद्धत लागू करण्याचा निर्णय घेतला कोण जवळजवळ प्रत्येकजण चांगला परिणाम, उपासमार आणि चिडचिड अभाव निदर्शनास आणून दिले. कदाचित अस्वस्थता एक ऐवजी गरीब मेनू होऊ शकते. या प्रकरणात, अर्थात यशस्वीरित्या पार लोक, स्वत: अल्प कालावधीसाठी पद्धत सांत्वन करतात.

आहार वापर सामान्य contraindications आहेत. अर्थात करण्यापूर्वी सल्ला एक आहारतज्ज्ञ किंवा उप थत डॉक्टर संपर्क साधा आणि त्याच्या परिपूर्ण आरोग्य याची खात्री करावी. पद्धत शिफारस केलेली नाही:

• गरोदर व स्तनदा महिला;
• वृद्ध लोक 60 वर्षांचा;
• मुले;
• मानसिक विकार ग्रस्त व्यक्ती;
• आवाळूंचा शास्त्रीय अभ्यास रुग्णांना;
• व्यक्ती व्हायरल इन्फेक्शन्स तीव्र फॉर्म होती ज्यांना;
• postoperative रुग्णांना.