मायक्रोवेव्ह मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ: जलद, साधे, बदलेला

बहुतेक लोक आणि पूर्ण नाश्ता उपयोगिता गरज ओळखले, पण तो सहसा गर्दी किंवा सिगारेट कॉफी एक कप मध्ये सकाळी, चालताना snacks सर्वात महत्वाचे जेवण किंवा सामान्य शिजविणे चालू करण्यासाठी एक सोपा घटनेनुसार आहे. एक परिणाम म्हणून, लोक सध्या सुरू असलेल्या sluggishness पासून मुळे ऊर्जा अभाव ह्या आणि तीव्र आजार शेवट, समस्या एक घड करा. आळशी आणि गर्दी दिसते लोक अशा आवृत्तीवर परत टाळण्यासाठी एक चांगला मार्ग मायक्रोवेव्ह, तयारी सोपी मेळ जे कमी आणि निश्चित लाभ ओटचे जाडे भरडे पीठ आहे.

लापशी आश्चर्य

नाश्ता ओटचे जाडे भरडे पीठ गुणवत्तेशी, आपण एक पुस्तक लिहू शकता. हे आश्चर्यकारक लापशी लहान मुले आणि प्रौढांसाठी सक्रिय खेळाडू आणि बैठी लिपिक, लोकांना आणि रुग्ण, dieters, पूर्ण शक्ती तितकेच उपयोगी आहे. जटिल B, A, E, फॉस्फरस, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि जस्त जीवनसत्त्वे: उपयुक्त घटक ओटचे जाडे भरडे पीठ बरेच भाग म्हणून. तो वाढत मुले साठी उपयोगी आहे. मुळे मेदयुक्त, स्वयंपाक, ओटचे जाडे भरडे पीठ काळजी मानवी पाचक प्रणाली बद्दल दरम्यान फॉर्म एक विशेष पदार्थ, तो toxins आणि संरक्षण चित्रपट सह पोटात enveloping भिंत साफ आहे.

याव्यतिरिक्त, ओव्हन मायक्रोवेव्ह मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ शिजवलेले, शरीर जटिल कर्बोदकांमधे देते, ते हळूहळू सेवन आणि मानवी ऊर्जा डिनर पर्यंत काळापासून भरा. आणि फळ आणि berries, चॉकलेट आणि चीज, काजू मध, ठप्प आणि दूधाची भूकटी: ओटचे जाडे भरडे पीठ तसेच विविध उत्पादने एकत्र केली आहे. योग्य स्वयंपाकासाठी योग्य कल्पनाशक्ती हे लापशी दररोज eaten जाऊ शकते, आणि त्याची चव कंटाळा येणे नाही. उष्मांक ओटचे जाडे भरडे पीठ तुलनेने कमी तीन शंभर शंभर ग्रॅम प्रति कॅलरी आहे. अंतिम आकृती पदार्थ अवलंबून असते तरी.

पाणी वर ओटचे जाडे भरडे पीठ

एक व्यक्ती वैद्यकीय आहार कायम राखते किंवा वजन कमी असेल तर, तो एक निरोगी आणि आवश्यक कमी उष्मांक नाश्ता. या प्रकरणात, सर्वोत्तम पर्याय - पाणी वर ओटचे जाडे भरडे पीठ लापशी. हा फॉर्म, तो कमी कॅलरीज आहेत आणि फक्त सर्वोच्च उपचार हा प्रभावी आहे. उदाहरणार्थ, जठराची सूज फ्लेक्स कधी कधी फक्त उकडलेले पाणी, पण परिणामी गोंधळ देखील पूर्व-milled अधिक चिकट होते आणि चांगले enveloped पोट.

पाणी वर मायक्रोवेव्ह मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ - एक परिपूर्ण आहार आणि प्रतिबंधात्मक डिश, तो थोडे bednovato सहज बहपैलू आरोग्य फायदे outweighed लागतो. विशेषतः, नाही दूध मध एक spoonful सुकामेवा किंवा त्याच्या आहारातील गुणधर्म कमी न करता, मधुर लापशी करेल की इतर पदार्थ एक मूठभर भरपाई करू शकता.

दूध ओटचे जाडे भरडे पीठ लापशी

दूध लापशी मऊ, भागावर चव देते, पण कॅलरीज आणि चरबी जोडते. प्रत्येक व्यक्ती चव प्राधान्य किंवा आरोग्य राज्यातील हुकूम त्यानुसार, निवडतो, दूध बालपण सुगंध किंवा चरबी आणि कॅलरीज कमी रक्कम परिचित त्याला प्राधान्य आहे. जोरदार लोकप्रिय तडजोड: समान प्रमाणात घेतली पाणी आणि दूध यांचे मिश्रण मध्ये लापशी तयार.

मायक्रोवेव्ह मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ पाककला

मायक्रोवेव्ह जलद आणि न अडकता नाश्ता अन्नधान्य तयार करणे. dishes एक आवडत्या डिश, मायक्रोवेव्ह एक विशेष कंटेनर किंवा सूप एक कप, धातू नव्हता, मुख्य गोष्ट असू शकते म्हणून. अल्गोरिदम सोपे आहे:

1. एक वाडगा ओटचे जाडे भरडे पीठ मध्ये कव्हर. केवळ वैयक्तिक नंबर निवडा नाश्ता घट्ट असणे आवश्यक आहे, पण तो बाहेर खाणे करण्यासाठी शिफारस केलेली नाही. त्यामुळे चांगल्या वजन फ्लेक्स पद्धती आणि अवयवयुक्त परिपूर्ण गरजा केले जाते. अनेक पाककृती मध्ये, अन्नधान्य अर्धा कप एक प्रौढ किंवा दोन मुले पुरेसा भाग मानली जाते.

मनुका, काजू, केळी: 2 साखर, मीठ चवीनुसार आणि त्याच्या निर्णयावर अवलंबून कोरडे साहित्य विविध जोडा.

दूध, पाणी किंवा तिच्या मिश्रण: 3. द्रव घालावे. द्रवपदार्थ रक्कम अन्नधान्य प्रकारावर अवलंबून असते. 3, द्रव तीन भाग करण्यासाठी आणले oats च्या म्हणजे एक भाग: हरकुलस, जाड, pulpy फ्लेक्स येत, 1 दराने poured आहे. 2 किंवा 1: 3, आधारित डिश शेवटी एक सुसंगतता प्राप्त करणे आवश्यक आहे "अतिरिक्त" थर 1 प्रमाणात भरले आहेत. पातळ फास्ट फूड फ्लेक्स 1 दराने ओतले: 2.

5 मिनिटे - 4 उच्च पॉवर आणि टाइमर वर ओव्हन ठेवा. कव्हर डिश वैकल्पिकरित्या अन्नधान्य, मायक्रोवेव्ह मध्ये तयार, दूर चालवू नका.

पर्यायी - 5 लापशी घ्या, मध, लोणी आणि ठप्प जोडू.

मायक्रोवेव्ह मध्ये स्वयंपाक फायदे

हे दूध किंवा पाणी ओटचे जाडे भरडे पीठ लापशी ओव्हन तो प्लेट येथे जास्त चविष्ट प्राप्त आहे एक मायक्रोवेव्ह मध्ये शिजवलेले आहे किंवा नाही हे काही फरक पडत नाही. पण त्या पलीकडे, तयारी ही पद्धत अनेक फायदे आहेत.

- गती. आठवड्याचे दिवस दरम्यान सकाळी विशिष्ट मूल्य आहे. अधिक झोप प्रयत्नात, अनेक लोक काम, जात याचा प्रकरणे डझनभर दरम्यान लव्हाळा करण्यास भाग पाडले. एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ सतत देखरेख आणि तयार करण्यासाठी जलद आवश्यकता नाही. हे साहित्य मिक्स करावे आणि ओव्हन चालू लापशी अगदी अनुसरण करणे आवश्यक आहे नाही सह पुरेसा आहे, आणि अन्न तयार आहे मशीन सिग्नल जागृत होईल.

- सोपे. संपूर्ण तयारी प्रक्रिया प्राथमिक क्रिया समाविष्टीत आहे. कठीण चूक करण्यासाठी, अगदी एक मूल सहज मास्टर आहे. याव्यतिरिक्त, वापर, आणि नंतर धुवा पॅन, अन्नधान्य समान भांडे ते शिजवलेले होते ज्या eaten जाऊ शकते आवश्यकता नाही आहे.

- Variability नाश्ता. निर्दोष आणि सोपे अल्गोरिदम, लापशी करण्यासाठी पदार्थ एक सतत विविध एकत्र, मायक्रोवेव्ह मध्ये शिजवलेले दररोज, उपयुक्त, आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे - मधुर डिश.