कसे सडपातळ आकृती आणि मजबूत आरोग्य भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती शिजविणे?

जीवनसत्त्वे समृध्द नैसर्गिक पदार्थ यांचे प्राबल्य असलेल्या निरोगी आहार, प्रत्येक वर्षी अधिक लोकप्रिय होत आहे. फॅशन कल एक प्रकारचा आहे, पण सहमत आहात की एक मोड अतिशय उपयुक्त आणि प्रशंसनीय आहे की - आम्ही योग्य पोषण आहार म्हणू शकता. "निरोगी" उत्पादने हेही हिरव्या आणि रसाळ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ओळखले जातात. भाजी एक संतुलित आणि आहारातील पोषण एक विशेष स्थान घेतले आहे. शिजविणे कसे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, अनेकदा रूट आहे आणि पाने स्वयंपाक वापरले जातात?

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती - आपल्या प्लेट मध्ये जीवनसत्त्वे एक storehouse

सर्वात वर्चस्व डिश नंतर तो जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जास्तीत जास्त ठेवते कारण, एक ताजे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती येतो की काहीतरी आहे. तो एक खूप: A, B, C, प.पू., कामरान, आणि अगदी लोखंड, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅरोटीन, फॉलिक ऍसिड, आणि इतर. आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्य सेंद्रीय सोडियम, आपल्या निरोगी मेनू मध्ये मीठ, एक योग्य बदलण्याची शक्यता आहे त्याबाबतीत समाविष्ट आहे.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह salads - चव आणि फायदे संयोजन

त्यामुळे, काय उष्णता उपचार न भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती stalks पासून केले जाऊ शकते? अर्थात, salads सर्व प्रकारच्या. थोडे उकडलेले carrots आणि उकडलेले अंडी diced काकडी आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, उदाहरणार्थ, एक सोपे कृती आहे. चवदार आणि - नैसर्गिक दुधापासून तयार केलेले मादक पेय होते मिश्रण भरा आहारातील कोशिंबीर तयार.

मांस सह पर्याय

कोण मांस न करू शकत नाही त्या, आपल्याला दुसर्या देऊ शकता भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कृती हिरव्या सफरचंद, चिकन, चौकोनी तुकडे अलग चीनी कोबी कट. सर्व घटक मिश्र आणि ऑलिव तेल आणि लिंबाचा रस किंवा कमी चरबी दही कपडे आहेत. शिजवलेले अंडे वर ठेवले. हे प्रिय कैसराला कोशिंबीर निरोगी पर्यायी करते.

प्रसिद्ध सूप आहार भेटा

शिजविणे कसे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पहिल्या किंवा दुसऱ्या वर? तो, इतर भाज्या, आपण शिजू शकता, भाजणे, शिजवणे गर्दी किंवा उष्णता यामुळे त्रस्त होणे आणि तळणे, नंतरचे उपयुक्त पेक्षा कमी आहे जरी. आम्हाला स्वयंपाक विचार आणि तयार करू आहारातील सूप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती stalks च्या. तो dieters आपापसांत जोरदार लोकप्रिय आहे. तो एक लहान काटे कोबी, घंटा peppers, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि टोमॅटो दोन stalks, तसेच अनेक लहान bulbs आवश्यक आहे. हे अगदी सोपे आहे: स्वच्छ आणि भाज्या, साहित्य, मऊ आहेत होईपर्यंत शिजवावे पाणी (2.5-3 लिटर) ओतणे आणि चिंधी. थंड द्या आणि नंतर सर्व ब्लेंडर दळणे. टाळू, आपण कोणत्याही मसाले जोडू शकता. या डोळ्यात भरणारा सूप अगदी उपयुक्त कमी उष्मांक dishes साठी प्रेम पेटलेला नाहीत त्या संतुष्ट होईल.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती थीम वर असामान्य चढ

आता हार्दिक आणि मधुर होता की भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती शिजविणे कसे ते पाहू. आपण हे करू शकता, उदाहरणार्थ, तो पिठात मध्ये तळण्याचे. या शेवटी, प्रत्येक स्टेम च्या लांबी अंदाजे 5 सेंटीमीटर काप पाहिजे. Dough आपल्या चव कोणत्याही वापरा. एक dough मध्ये प्रत्येक स्लाइस बुडविणे आणि ऑलिव तेल, तळलेले crispy एक तळण्याचे पॅन वर पसरतो आणि पत्रक काढणे (की जादा तेल गढून गेलेला). या नाश्ता प्रौढ आणि मुले दोन्ही मिळतील.

प्रौढांसाठी मूळ कल्पना

आपण आधीच भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती देठ शिजविणे कसे माहित. आता ते पिण्याचा प्रयत्न. लोकप्रिय मिश्र मादक पेय "रक्तरंजित मरीया", भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मीठ घालावे व एक ट्यूब म्हणून अर्ज वापर देठ. हा एक अतिशय सजीव ठेवणे आणि प्रसिद्ध पेय सुंदर आहे.

शेवटी

, वापर आणि रसाळ stalks भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती चव आनंद घ्या तयारी नवीन आणि मनोरंजक कल्पना दिसत, आणि इतरांशी शेअर करा!