टरबूज आहार: मेनू आणि अपेक्षित परिणाम

आपल्या आवडीच्या पदार्थ खाण्यास स्वत: ला मर्यादित करून , सखोल आहारावर बसणे इतके कंटाळले आहे. मी शेवटी गोड आणि चवदार काहीतरी हवं, पण असे झाले की ते उगवू न शकणे आणि एकाच वेळी पातळ वाढू नये. असे दिसून येते की असा आहारयुक्त आहार आहे ज्यामुळे दोन अतिरिक्त पाउंड लवकर गमावण्यास मदत होईल. तो बराच काळ निरीक्षण करू नका, हे 3 दिवस मोजले जाते. हा एक टरबूज आहार आहे. या लेखात या मेनूमध्ये दिलेला आहे.

टरबूज च्या उपयुक्त गुणधर्मांबद्दल काही शब्द

एक सुवासिक टरबूज एक रसाळ योग्य लगदा ... काय गरम उन्हाळ्यात दिवस quenching तहान आणि उपासमार साठी चांगले असू शकते? हे बोरासारखे बी असलेले लहान फळ पोषक एक रिअल storehouse आहे. त्यात भरपूर मॅग्नेशियम आहे, जे हृदयाशी संबंधित रोगांपासून ग्रस्त असलेल्यांसाठी महत्वाचे आहे. तसेच टरबूजमध्ये भरपूर फोलिक असिड, जे चयापचय क्रिया सामान्य बनण्यास मदत करते आणि हे वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देण्यासाठी एक महत्वपूर्ण क्षण आहे. टरबूलॉन शरीरापासून अतिरीक्त द्रव काढून टाकते, तसेच विषारी पदार्थ आणि स्लॉड्स बाहेर येतात. शरीराच्या वजनास नियंत्रित करण्यासाठी हे फार महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, हे बेरी फार कमी उष्मांक आहे की ओळखले जाते. या सर्वांनी तिला वेगळ्या प्रकारचे आहारासाठी सर्वात जास्त मागणी केलेले एक उत्पादन केले. अर्थात, त्यांच्या अनुपालनासाठी मतभेद आहेत. त्यांच्याबद्दल खाली सांगितले जाईल.

टरबूज आहार आहार क्रमांक 1

पहिला पर्याय हा केवळ एक प्रकारचा उत्पादनाचा वापर आहे. आमच्या बाबतीत तो एक टरबूज आहे खालील सूत्रानुसार, आवश्यकतेनुसार किती किंमत मोजावी लागेल: आपल्या वजनाच्या प्रत्येक 10 किलोग्रॅमसाठी उत्पादनाचे 1 किलो. लगदा च्या परिणामी संख्या 5 किंवा 6 receptions विभाजीत आणि दिवस दरम्यान वापरली जाते. आपण दुसरे काहीही खाऊ शकत नाही आपण केवळ साधा पाणी किंवा कमकुवत हिरवा चहा देऊ शकता हा आहार तीन दिवसांपेक्षा जास्त असू शकतो याचे निरीक्षण करा. अन्यथा ते आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. आणि आता प्रश्न: "या टरबूज आहारापेक्षा किती किलोग्रॅम मदत करेल (3 दिवस)?" तिच्याबद्दल महिलांचे पुनरावलोकने दर्शवितात की आपण त्याबरोबर व या अल्प काळात वजन कमी करू शकता. वजन सरासरी 2-5 किलो आहे

टरबूज आहार आहार क्रमांक 2

दुसरा पर्याय 10 दिवसांच्या वापरासाठी तयार केला आहे. टरबूज व्यतिरिक्त, राई ब्रेडच्या अनेक कापांना अनुमती आहे (प्राथमिकता मोटेपणा किंवा कोंडा पासून). हे उत्पादन तृप्त भावना देते. त्यामुळे या आहार पालन करणे थोडी सोपे होईल. किलोग्रॅम 4-5 या टरबूज आहार गमावण्यास मदत करेल. त्याच्या मेनूमध्ये खालीलप्रमाणे आहे: चमत्कार-बेरीचा लगदा पहिल्या स्थितीप्रमाणेच आहे. केवळ नाश्त्यासाठी आणि दुपारच्या जेवणासाठी फक्त काळ्या ब्रेडचे स्लाइस वर जोडले

मतभेद

या मधुमेह तसेच मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी हे आहार वापरू नका. वारंवार गोळा करणारे प्रवण असणा-यांना या पद्धतीने वजन कमी करण्याची शिफारस केलेली नाही.

याप्रमाणे, आम्ही टरबूज आहार समावेश काय परीक्षण. आधी आणि नंतर तिच्या प्रभावी कार्याच्या बाजूने बोलणार्या स्त्रियांचे फोटो हे प्रयत्न करणे योग्य आहे अखेर, हे चवदार आणि स्वस्त आणि उपयुक्त आहे फक्त आपल्या घरेलू चमत्कार-बेरीज बाजारात दिसतात तेव्हा आपण त्या काळात watermelons खरेदी करणे आवश्यक लक्षात ठेवा. त्यांचे आयातित समकक्ष सहजपणे विष देऊन जाऊ शकतात. योग्य watermelons आनंद घ्या आणि वजन गमावू!