स्तनपान आई साठी सूप. स्तनपानाची आई काय करू मी?

प्रत्येक कुटुंब बाळ देखावा - एक चांगला आनंद आहे, पण त्या सोबत पालकांसाठी एक मोठी जबाबदारी येते. निःसंशयपणे, बाळ सर्वोत्तम अन्न - एक आई च्या आईच्या दुधात. हे सर्व पदार्थ आवश्यक मुलाला, आणि या व्यतिरिक्त, जैविक घटक हानीकारक जीवाणू आणि अनेक संसर्गजन्य रोग पासून नवजात संरक्षण आहे की. महत्वाचे आहे की, आईच्या दुधात प्रारंभी पोट आणि बाळ intestines मध्ये दूध पचन प्रोत्साहन उपस्थित पदार्थ आहे खरं आहे.

स्तनपान करवण्याच्या ठेवा - तरुण पालक प्राथमिक कार्य

मुख्य उद्देश नाही फक्त तरुण पालक आहे, पण तो सर्व कुटुंब, आईच्या दुधात नवजात रक्कम पुरेशी आहे. जेथे प्रश्न, अ व स्तनदा माता आहार समाविष्ट केले पाहिजे काय करू शकता हे आहे. पारंपारिक मेनू मधून, जोपर्यंत जन्म देत आधी एक आरोग्यपूर्ण आहार नियम अतिशय काळजीपूर्वक त्यानंतर आले नाही म्हणून, तो, अर्थातच, देऊ नये, पण नंतर नेहमी आनंद एक किंचित जेवण दरम्यान आई करण्यासाठी सुधारित शक्यता आहे, आणि तो त्यांना शिक्षा करण्यात आली तर वाटत नाही .

श्रम पुरवठा मध्ये महिला मुख्य वैशिष्ट्ये

तयार प्राधान्य आहार , एक तरुण आई या उत्पादनात वापरले पौष्टिक मूल्य आहे, पण तो संभाव्य allergenic साहित्य असतात त्या सोडून पाहिजे. स्तनाच्या दूध पूर्ण होते, आहार नवीन माता अपरिहार्यपणे आवश्यक रक्कम कच्च्या व शिजवून फळे आणि भाज्या करणे आवश्यक आहे.

दूध मध्ये ही उत्पादने जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आवश्यक बाळ आहेत की आरोग्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे मिळेल.

करडू तो नसणाऱ्या काय माहीत

माझी आई शंका आलिंगन तेव्हा वेळा आहेत - ते उत्पादन किंवा नाही हे किंवा ते खाणे शक्य आहे. या प्रकरणात, आपण तो थोडा खाणे आवश्यक आहे, आणि लक्षपूर्वक मुलाच्या प्रतिक्रिया अनुसरण नंतर. त्यांचे वर्तन आणि बाळ राज्यातील आपण योग्य उत्तर दिले जाईल.

लिक्विड मूलभूत आहे

तरुण आई स्तनपानाच्या करण्यासाठी द्रवपदार्थ एक दिवस 2-2.5 लिटर किमान उपभोगणे पाहिजे योग्य पातळीवर होता. तो हर्बल teas, फळे घालणे, फळे घालणे असू शकते, परंतु आमच्याकडे या संख्या सुरक्षितपणे गुणविशेष जाऊ शकते हे विसरू नये, आणि सूप भाग आहे की एक द्रवपदार्थ. पहिल्या महिन्यात स्तनपान देणार्या soups खरं द्वारे चांगले आहेत कडधान्यं विविध उपस्थिती शक्य जीवनसत्त्वे डिश मध्ये समाविष्ट श्रेणी भांडवल करते. पोषण आणि आई आणि बाळ प्रदान व्यतिरिक्त, ते दोन्ही देवाणघेवाण आणि पाचक प्रणाली गुळगुळीत ऑपरेशन याची खात्री करा.

सूप जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात प्राप्त होईल

काय soups, नर्सिंग आई असू शकते? सर्व प्रथम, जे आधारित आहेत त्या असेल चिकन किंवा गोमांस मटनाचा रस्सा carrots, बटाटे आणि हिरव्या भाज्या भाज्या व्यतिरिक्त सह. ओनियन्स जन्मानंतर लवकर पायऱ्यांमध्ये वापरले शिफारस केलेली नाही. आपण हे जोडू तातडीची गरज आहे, तर, तो कांद्यासारखी फळभाजी त्या जागी चांगले होईल. रोजच्या आहारात होईल आणि soups संबंधित.
डॉक्टर आणि माता विशेषतः मशरूम dishes संबंधित काही soups शंका वापर व्यवहार्यता अनुभव नका. एक हात वर, ते पचायला सोपे आहे प्रथिने, समृध्द आहे, परंतु इतर - मशरूम सूप माता व मुले स्तनपान च्या पोटाची फारच जड. गोळा त्यांच्या स्वत: च्या मशरूम पासून स्तनपान देणार्या सूप अगदी धोकादायक उत्पादन म्हटले जाऊ शकते.

त्यामुळे, सर्व मशरूम सूप देऊ? नाही, आपण मशरूम किंवा ऑयस्टर मशरूम तयार वापरत असाल तर. पण मशरूम सूप नर्सिंग आई सावधगिरीने वापरली पाहिजे. मेनू निवडून, स्त्री एक आई बनली, आपण स्वत: बद्दल, पण प्रामुख्याने नवजात crumbs वर विचार करणे आवश्यक आहे. हे खाणे आवश्यक नाही वाटाणा सूप तो अवांछित colicky बाळ होऊ शकते म्हणून, नर्सिंग आई.

soups नव्याने निघणार मूळ पाककृती

मुख्य dishes एक - जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात माता स्तनपान करणार्याव साठी soups, त्यामुळे. पण अन्न, विशेषत: या काळात, बदलेला पाहिजे! जेथे आपण आटोपशीर हे आहे soups साठी पाककृती. नर्सिंग आई आणि तिचे कुटुंब, ते मेनू तयार अनमोल असेल. आम्ही अनेक पर्याय देतात.

एक समाधानकारक जेवण मिळविण्यासाठी, एक गोमांस मटनाचा रस्सा, गोमांस एक नर्सिंग आईला सूप शिजविणे केवळ नवीन आणि गैर-वंगण निवडण्यासाठी प्रयत्न करा. साहित्य: फ्रेंच (. 6 pcs), गोमांस (500 ग्रॅम), carrots (. 1 PC), टोमॅटो रस (300 मिली), तेल (2 tablespoons), आंबट मलई, फ्रेश डील (तुळई 1), मूळ अजमोदा (1 पीसी.), मीठ चवीनुसार.

एक आधार म्हणून गोमांस आणि अजमोदा मूळ वापरून, मटनाचा रस्सा तयार करा. एकाच वेळी सर्व फेस काढून टाकणे येथे 2 तास कमी उष्णता येथे उकळणे. बटाटे पील, कट. तयार रस्सा, मांस कट लहान समान तुकडे, बटाटे चौकोनी तुकडे मध्ये कट आणि मटनाचा रस्सा ओतणे. मध्यम उष्णता, मीठ सुमारे 25 मिनिटे, टोमॅटो रस, पुरेसे चिरून हिरव्या भाज्या प्रविष्ट करा. हलके तेल एक खडबडीत खवणी वर किसलेले गाजर तळणे. 10 मिनिटे सूप उकळणे, आणि आपण टेबल आणणे शकता.
आम्ही बटाटे आणि फुलकोबी आधारावर माता सावरलेला साठी सूप शिजविणे सल्ला देतो. बटाटे घ्या (4 pcs.), गाजर (1 पीसी.), फुलकोबी (250 ग्रॅम), कांद्यासारखी फळभाजी (1 पीसी.), फ्रेश डील (1 लहान घड), तेल (2 tablespoons) चवीनुसार मीठ.

त्याच लहान चौकोनी तुकडे मध्ये कट बटाटे, फळाची साल. फुलकोबी, काळजीपूर्वक धुवा आणि तुरे विभाजीत. पाणी चवीनुसार आणि एक उकळणे आणणे, फुलकोबी जोडा आणि 10 मिनीटे, मीठ बटाटे, हंगामात घालावे. यावेळी, बारीक चिरलेला कांदा, गाजर, एक खडबडीत खवणी वर घासणे, चिरून घ्यावी. हलके त्यांना तळणे, मऊ, तेल पर्यंत, दुसर्या 5-10 कमी गॅस वर मिनिटे सूप जोडा आणि उकळण्याची. शेवटी, चिरलेला बडीशेप जोडा.

एका जातीची बडीशेप आणि courgettes आई आणि बाळ सूप स्वादिष्ट आणि सुरक्षित करण्यासाठी लक्ष द्या. एका जातीची बडीशेप, zucchini, ताजे चिकन स्तन, पाणी, लोणी, कांदा एक बिट आहे आणि मीठ एक चिमूटभर, थोडे बडीशेप आणि अजमोदा काही ताज्या मुळे घ्या. उकळणे चिकन मटनाचा रस्सा, 5 मिनीटे उकळणे कांदा, एका जातीची बडीशेप आणि zucchini तळणे, नंतर मटनाचा रस्सा करण्यासाठी त्यांना घालून. मग सर्व अन्न प्रोसेसर, herbs सह हंगाम मदतीने विजय आणि वाटणारा आनंद सह खा.

उपयुक्त आणि पौष्टिक सूप पालक एक नर्सिंग आई, पालक, carrots, काही कांदे, 2 pcs आवश्यक आहे जे आहे. बटाटे, अंडी आणि. पालक घालून त्यात, आणि या वेळी, ओनियन्स, carrots आणि बटाटे उकडणे. त्यानंतर, सूप, पालक, तसेच मिक्स. उकळत्या सूप हंगामात केल्यानंतर, आणि आरोग्य खा. appetit तुझा!

आरोग्य आणि संपूर्ण विकास या साध्या गुप्त

शक्ती आणले जास्तीत जास्त लाभ नव्याने-आई, आणि म्हणून crumbs, त्याची गुणवत्ता बद्दल फक्त काळजी करण्यासाठी पुरेशी. तो नाश्ता, लंच आणि डिनर, बदल नाही महत्वाचे आहे. याच गुणवत्ता संयोगाने मोड खाणे पालन शक्य त्याचे योग्य वाढ आणि विकास बाळ सर्वोत्तम पोषण प्रदान लांब पुरेशी स्तनपान राखण्यासाठी करेल.