पाणी उपोषण 7 दिवस: परिणाम पुनरावलोकन करतो. limotherapy

पण मला माहीत आहे प्रत्येक आहार प्रयत्न केला, परंतु इच्छित परिणाम साध्य केले गेले नाहीत, ते पराभूत वजन मदत करण्यासाठी आणि शरीर साफ जग-प्रसिद्ध मार्ग अनुभव करणे शक्य आहे. ही पद्धत अमेरिकन इस अ नातुरोपाठ पोळ Bregg सुचविले. उपवास - लेखकाचे मत, शरीर निरोगी आणि जलद वजन कमी गुरुकिल्ली आहे. पोळ Bregg आरोग्य कारणांसाठी त्याच्या स्वत: च्या पद्धती वापर प्रोत्साहन आणि यशस्वीरित्या स्वत: लागू. शिक्षण जगात पसरली.

तो लांब लोक एक महिना अन्न जगू शकता की, काळजी करू नका सिद्ध झाले आहे - उपासमार मृत्यू धमकी नाही. आधीच भरपूर पाणी (7 दिवस) उपोषण बद्दल लिहिले. पुनरावलोकने, परिणाम, म्हणायचे, प्रभावी आहे. त्याच लेखात, माहिती एक सडपातळ आकृती मिळविण्यापासून च्या फायद्यासाठी उपाशी अर्जदाराच्या कुंटुबाची संपूर्ण माहिती आहेत ज्यांना अधिक तपशील चर्चा केली जाईल.

प्रत्यक्षात काय आहे? मानवी शरीराच्या अन्न न एक परिस्थितीत काय होत आहे? कसे पाणी वर उपास? या आहार किती काळ आहे? कसे ते बाहेर मिळविण्यासाठी? आम्ही आपल्या प्रश्न प्रतिसाद देईल.

(7 दिवस) पाणी उपोषण: पुनरावलोकने, परिणाम

एक किंवा उपवास दोन दिवस लगेच अतिरिक्त किलो आपण आराम वाटत नाही. अन्न लहान न आपण केवळ काही वजन कमी करू शकता. सोडून चरबी, आणि अधिक प्रवाही, नेहमी शरीरातील चरबी लोक मध्ये मोठ्या प्रमाणात उपस्थित आहे होणार नाही एकाच वेळी.

उपवास दोन किंवा तीन दिवस अन्नाचा एक लांब न (किमान एक आठवडा) समान परिणाम देणार नाही. आढावा न्याय, वजन पहिले दोन दिवस जलद नाही, तर शरीर नवीन अटी स्वीकारते, आणि चरबी साठा ते आधीच अधिक आर्थिकदृष्ट्या खर्च आहे. आपण लावतात शक्य होईल फक्त, किलो संख्या आगाऊ निर्धारित करणे शक्य नाही. प्रत्येक व्यक्ती, भिन्न आहे सर्व आपण अशा आहार मिळवणं किती वेळ अवलंबून असावीत. ही पद्धत स्वत: साठी बाहेर प्रयत्न लोक परिणाम मते, तो दिवस एक किलो घेते हे स्पष्ट आहे.

उपवास दरम्यान पाणी कसे पिण्यास

पाणी उपोषण मुख्यपृष्ठ विशेष आवश्यक पिण्याचे सरकार. दररोज पाणी किमान वापर - 1.5-2 लिटर. या येणारे द्रवपदार्थ संख्येमुळे, शरीर सहज उन्माद सह झुंजणे, आणि एकूणच कल्याण योग्य पातळीवर राहील. पण शक्ती माध्यमातून पिण्याचे पाणी आवश्यक नाही, स्वत: ला आणि आपल्या शरीराची गरजा ऐका.

पाणी याशिवाय काय पिण्यास?

हरकत नाही. फक्त शुद्ध पाणी, शक्यतो वसंत ऋतू प्यावे लागेल. हे काटेकोरपणे उपास करीत दरम्यान शरीरात होणारे शुध्दीकरण प्रक्रिया हस्तक्षेप करू शकते म्हणून, juices, हर्बल infusions, कप चहा आणि इतर पातळ पदार्थांचे वापर निषिद्ध आहे.

गरम हवामान, आपण थंड vodichku पिणे शकता, पण थंड हंगामात उबदार किंवा किंचित गरम पाणी वापर करणे चांगले आहे. गोष्ट उपोषण सुरूवात केल्यानंतर काही दिवस, शरीर थंड आणि थंड पाणी फक्त थंडी वाजून येणे वाढते वाटत सुरु आहे.

पाणी वर उपवास एक दिवस

एक-दिवसीय शरीर नाही धोका प्रत्यक्ष व्यवहारात मय पाणी उपोषण. तो किमान प्रत्येक आठवड्यात करू शकता सराव. आम्ही फक्त आपण, दिवस, एक विशिष्ट योग्य वापर आणि आपल्या शरीरात अन्न पासून एक ब्रेक देऊ आवश्यक आहे.

या सराव पाचक प्रणाली आराम आणि त्याच्या सुधारणा घालतील. हे सरकार सह वजन कमी करणे शक्य आहे का? हे आपल्यावर अवलंबून असते. आपण एक दिवस मोकाट, अन्न खाऊन नंतर एक प्लेट वर आपण समोर शोधत नाही भूक, तर तो वजन कमी करण्यास सक्षम असेल संभव आहे. उपोषण दुसऱ्या दिवशी आहार नियंत्रण आदर करताना अखेरीस इच्छित परिणाम आपण नेतृत्व करणार आहे.

काय एक उपोषण दरम्यान मानवी शरीर घडते

मानवी शरीर - स्मार्ट आणि परिपूर्ण प्रणाली आहे. साप्ताहिक उपवास गती सर्व अवयव प्रणाली शुद्ध आणि पुनर्प्राप्ती निर्देश आहेत जे क्लिष्ट प्रक्रिया, एक अनेकत्व सेट करते.

आधीच अन्न न या दुसऱ्या दिवशी लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख च्या विमोचन बदलत आहे - जाठररस बाहेर उभे संपते, आणि शरीर प्रथिने आणि ह्यामध्ये अनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् भरले आहे. ते अवलंबून असतात, उपासमार भावना अदृष्य जे neurohormone पक्वाशयात मेदयुक्त पदार्थ आल्यावर स्त्रवणारा संप्रेरक, उत्तेजित.

न-मानवी अन्न दरम्यान डोकेदुखी, थकवा, निद्रानाश, मळमळ आणि उलट्या कधीकधी अडथळा करू शकता. स्निग्ध पित्तक्षार व मंड यांची प्रतिक्रिया होऊन त्याचे बारीक कण बनून धारक द्रव व स्निग्धामल बनणे येते, आणि एक आठवडा नंतर तथाकथित येतो acidotic संकट, आणि शरीर अंतर्गत वीज पुरवठा पूर्णपणे रूपांतरित आहे.

जात acidotic संकट चांगले वाटत केल्यानंतर, डोकेदुखी आणि चक्कर आहेत, ऊर्जा स्फोट तेथे येतो. आता दररोज वजन कमी 500 दररोज ग्रॅम. या दर भूक शेवटपर्यंत आयोजित आहे.

उपासमार तयार कसे

पाणी 3 दिवस किंवा कमी उपवास कोणत्याही विशेष प्रशिक्षण आवश्यक नाही. या मुख्य गोष्ट - प्रबळ इच्छाशक्ती, शक्ती आणि निर्धार हेतू. पण अन्न लांब न तो एक गंभीर दृष्टिकोन आवश्यक आहे. मांस, गरम मसाले आणि दारू: आठवड्यातून सुमारे उपोषण आधी जड फॅटी पदार्थ नाहीत. तो पालन करणे सर्वोत्तम आहे दूध-भाजीपाला आहार.

उपोषण पहिल्या दिवशी करण्यापूर्वी आयोजित करावी आतडी साफ प्रक्रिया.

बाहेर उपवास

या आहार एक अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा - आपण उपासमार योग्य बाहेर कसे जायचे हे माहित असणे आवश्यक आहे. सामान्य ऑपरेशन साठी हळूहळू परत पाहिजे, उपोषण स्वतः खेळलेला दिवस संख्या. की, आपण पाणी 7 दिवस उपोषण सराव केला आहे तर, पुनरावलोकने इतर लोकांना परिणाम पुनर्प्राप्ती आणि आहार एक आठवडा नक्की पाहिजे ते असा दावा करतात की. खालीलप्रमाणे उपासमार रद्दबातल मागे वर्णन केले जाऊ शकते.

1. उपोषण संपल्यानंतर पहिल्या दिवशी फक्त नैसर्गिक रस eaten जाऊ शकते. Desirably, फळे-भाज्या, एक एक च्या प्रमाणात पाणी diluted होते.
2. परवानगी लहान रक्कम undiluted रस, आणि भाज्या आणि फळे पुरी वापर दुसऱ्या दिवशी.
3. तिसऱ्या दिवशी pureed फळे आणि भाज्या व्यतिरिक्त, आपण ब्रेड च्या एक लहान रक्कम आणि काही सुकामेवा पाण्यात शिजवलेले लापशी, खाणे घेऊ शकता.
4. चौथ्या दिवशी ते तेल एक लहान रक्कम वरील अधिक शाकाहारी सूप सर्व वापर करण्याची परवानगी आहे.
5. पाचव्या दिवशी आधीच अशा दही किंवा कडक भाजलेले दूध काही डेअरी उत्पादने घेऊ शकता.
6. सहाव्या दिवशी तुम्ही आंबट मलई, आपल्या आहार थोडे चीज आणि मीठ जोडू शकता.
7. सातव्या दिवशी कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज आणि अंडी कृपेच्या वापर आहे.

पुनर्प्राप्ती आठवड्यातून नंतर आपण हळूहळू चिकन, मासे आणि इतर उत्पादने खाणे सुरू करू शकता.

तुम्ही बघू शकता, या आहार, पाणी वर उपास म्हणून, उत्पादन उपोषण प्रक्रिया पेक्षा एक व्यक्ती कमी नाही जटिल आहे.

उपवास दरम्यान आचार नियम

आपण पूर्णपणे निरोगी असाल, तर हे पुरेसे उपासमार चांगला दु: ख होईल. पण सुरू करणे आवश्यक आहे की परिस्थिती अनेक आहेत.

सरकार पिण्याचे याशिवाय, तो देखील आवश्यक एक साफ पिचकारी करू प्रत्येक दिवस आहे. ही पद्धत कोलन पासून toxins काढण्यास मदत होते. आपण एक पिचकारी करू नकार द्याल तर, toxins रक्तप्रवाहात, स्वत: ची विषबाधा जीव होऊ शकते जे मध्ये गढून गेलेला आहेत. उपासमार कोणतेही कमी महत्वाचा मुद्दा - आत्मा दैनंदिन आहारात.

अन्न रद्द केल्यानंतर अनेकदा रस्त्यावर वेळ खर्च, सक्रिय जीवनशैली जगता सर्वोत्तम आहे, पण नाही बाबतीत एक मर्यादीत जागा पलंग वर खोटे बोलत नाही. आणि वर वर्णन केले आहे, ते असे लाल मिरची पाणी, मनुष्य उपोषण दरम्यान, त्यामुळे ड्रेस नेहमीपेक्षा जास्त तीव्र असावे लक्षात वाचतो आहे. पण, इतर कोणत्याही आहार म्हणून, धकाधकीच्या घटनांमध्ये, आपण पाणी उपोषण सराव तर टाळण्यासाठी.

7 दिवस

पुनरावलोकने, परिणाम आणि क्षेत्रात संशोधन सात दिवस पाणी उपोषण कसे प्रभावीपणे पाहण्याची परवानगी उपवास आणि आहार यापुढे या वेळी देखणे नाही.

उपोषण आठवड्यात मागे, आणि acidotic संकट सैन्याने सर्वत्र पसरलेला नंतर, अनेक लोक सुरक्षितपणे पुढील एक उपोषण सुरू करू शकता असे वाटते की तेव्हा. पण ही आपली पहिली उपवास असल्यास, ते अधिक चांगले सोडू पासून सुरू असूनही, आपण कसे सिद्धांत आणि नख आहार बदल तयार करण्यासाठी प्रभुत्व आहे आहे. आपण योग्यरित्या उपासमार बाहेर आणि ही पद्धत प्रभावी मूल्यमापन करण्यासाठी पुरेसा वेळ आहे का. आपण कसे, फेकणे आपण इच्छित परिणाम गाठला आहे किंवा नाही व्यवस्थापित केले? माझ्या स्वत: च्या अनुभव आधीच आधारित, काही वेळानंतर, आपण पुन्हा एकदा, ही पद्धत लागू करण्यासाठी नक्कीच, तो अजूनही वापर करता येईल, तोपर्यंत धाडस करणे सक्षम असेल.

आरोग्य फायदे

उपवास पाणी वाढते रोग प्रतिकारशक्ती आतड्यांसंबंधी microflora सुधारणा योगदान, जुनाट रोग rejuvenates आराम. सर्व काही नियम कोणत्याही परिस्थितीत परवानगी नाही उपक्रमाला आणि त्यानुसार झाले आहे तर, परिणाम खरोखर जबरदस्त आकर्षक आहे. आरोग्य आणि आरोग्य स्थिती, तसेच गमवलेले वजन सुधारणा - संयम व प्रबळ इच्छाशक्ती पुरस्कार, आपण उपोषण दरम्यान प्रदर्शित.

contraindications

महत्वाचे! आरोग्य किंवा वजन कमी करण्याच्या हेतूने राज्य सुधारण्यासाठी: ही पद्धत अवलंब करण्याचा निर्णय घेण्यात आला का घरी स्वत: ची उपासमार सराव फक्त पूर्णपणे निरोगी लोक शिफारस, पर्वा कारण.

पूर्णपणे, अशा सक्रिय स्वरूपात क्षयरोग रोग लोकांचं contraindicated उपवास गंभीर हृदयरोग, रक्त द्वेषयुक्त ट्यूमर, मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तामध्ये व लघवीमध्ये साखर आढळणे प्रकार मी सूक्ष्म श्वासनलिका विस्तार पावणे, कंठस्थग्रंथी विषमता, शिरेमध्ये रक्त साकळून शिरेच्या अस्तराचा दाह, पोस्ट-रक्ताची गुठळी होऊन बसणे काळात कमी वजनाचे, गर्भधारणेच्या दरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात.

तसेच नातेवाईक contraindications प्रकार दुसरा मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तामध्ये व लघवीमध्ये साखर आढळणे, संधिरोग, पित्ताशयामध्ये पित्तखडे तयार होणे, रक्तदाब कमी होणे, पाचक व्रण, तीव्र शिरासंबंधीचा अपुरेपणा सह लोक आहेत, आणि मुले किंवा वृद्ध आहेत.

उपासमार नकारात्मक आणि सकारात्मक आढावा

जरी प्राचीन काळी लोक पाणी वर उपवास परिपूर्ण फायदे बद्दल माहीत होते. डॉक्टर आणि तज्ञ अभ्यास केला आणि ही पद्धत यंत्रणा अभ्यास सुरू आहे. या आहार वापर काही रोग लावतात आणि वजनाच्या सामान्यीकरण साठी अनुभव जमा केले आहेत. , ही पद्धत अनुभवल्या आहेत लोक आढावा न्याय खाण्याच्या सवयी बदल तयारी चांगले निरीक्षण, आणि उपासमार बाहेर मिळविण्यासाठी कसे जाणून, परिणाम ते तृप्त पेक्षा अधिक होते.

पण नकारात्मक आढावा आहेत. या मुळे आहार चुका केल्या असताना, उपासमार बाहेर तसेच मार्ग योग्य चालते गेले आहे की प्रामुख्याने आहे. त्यामुळे आपण स्वतः ही पद्धत इफेक्ट आधी, ते चांगले सिद्धांत, गोष्टी योग्य भविष्यातील मध्ये मदत करेल घेणे आवश्यक आहे.