पालक सॅलड: पाऊल कृती

सह salads पालक पाककृती खाली चर्चा केली जाईल, फार पौष्टिक आहेत. सर्व केल्यानंतर, तो म्हणाला, वनस्पती विविध जीवनसत्त्वे आणि इतर उपयुक्त घटक मोठ्या प्रमाणात आहे की नाही गुपित आहे.

पालक सॅलड: एक साधी कृती

उपयुक्त पालक पाने विविध फराळ आणि salads च्या तयारी साठी वापरले जाऊ शकते. ते एक सुट्टी किंवा साध्या कौटुंबिक टेबल म्हणून सेवा करण्याची उत्तम आहेत.

पालक आणि अंडी कोशिंबीर करण्यासाठी, आम्ही खालील घटक आवश्यक आहे:

• ऑलिव तेल - 6 पेक्षा कमी मोठ्या चमचे;
• पांढरा कांदा - 1 पीसी.
• पांढरा वाइन व्हिनेगर - 2 मोठे चमचे;
• मोहरी रवाळ - 2 मिष्टान्न चमचे;
• ग्राउंड मिरपूड आणि मीठ - आपल्या आवडीचे;
• ताज्या पालक - 2 मध्यम तुळई;
• सुगंधी हे ham - 240 ग्रॅम;
• ताज्या radishes - 6 pcs.
• अंडी, शिजवलेले चिवट, - 6 pcs.

प्रक्रिया घटक

आपण पालक आणि अंडी कोशिंबीर करा, पांढरा कांदा, साल साफ अर्धा रिंग मध्ये कट आणि एक तळण्याचे पॅन वर पसरली. भाजीपाला ऑलिव तेल जोडत आहे, साहित्य आग ठेवू आणि थोडे तळलेले. मग dishes प्लेट काढल्या जातात आणि किंचित cooled. त्यानंतर, धनुष्य poured आहे मद्य पांढरा व्हिनेगर आणि टेबल मीठ जोडले जातात, दाणेदार मोहरी आणि मिरपूड. हलक्या घटक इतर उत्पादने प्रक्रिया पुढे मिक्स करावे.

पालक तसेच, धुऊन जाते स्टेम आणि भरडसर चिरलेली पाने कापून. मग मुळा घ्या आणि ते पातळ काप,. हे ham म्हणून, नंतर तो शेल मुक्त आणि पट्ट्यामध्ये मध्ये कपात करण्यात आली होती. तसेच स्वतंत्रपणे उकडलेले अंडी, त्यांना स्वच्छ आणि 4 भाग विभाजीत.

एक प्रकाश डिश लागत प्रक्रिया

एक खोल वाडगा मध्ये ताजे पालक आणि अंडी फॉर्म कोशिंबीर. हे चिरलेला herbs, सुवासिक हे ham आणि ताजा radishes पसरली. कांदा मिश्रण साहित्य pouring stirred आणि plates वर प्रदर्शित होते. शेवटी कोशिंबीर अंडी काप सह decorated.

ताजे टोमॅटो एक नाश्ता करा

पालक आणि टोमॅटो कोशिंबीर - तो आपण साहित्य किमान संच आवश्यक आहे हे तयार खूप जलद आणि सोपे डिश आहे. या पाचन अनेकदा सेवा आहे संबंधात आणि सणाच्या टेबल साठी, अत्यंत पाचक आणि सुंदर दिसते.

पालक सॅलड (जसे की dishes साठी पाककृती अतिशय सोपे लागू नाही), फक्त साधे साहित्य. उदाहरणार्थ, टोमॅटो पाचन, आम्ही आवश्यक आहे:

• जोमाने उचलले पालक - 100 ग्रॅम;
• चेरी टोमॅटो - पेक्षा कमी नाही 250 ग्रॅम;
• शुद्ध ऑलिव तेल - 60 मिली;
• मृदू करणारे व्हिनेगर - 40 मिली;
• हार्ड शेळी चीज - अंदाजे 120 ग्रॅम

अन्न तयार करणे

अशा तयार नाश्ता साहित्य विशेष हाताळणी आवश्यक आहे. ताज्या उचलले पालक नख धुऊन पाहिजे, स्टेम कट आणि शेक करणे जास्त पाने. हे देखील एक स्वतंत्र स्वच्छ धुवा आवश्यक आहे चेरी टोमॅटो आणि फक्त अर्धा जमिनीत त्यांना वाटा. शेळी चीज हार्ड साठी म्हणून, किसणे करणे आवश्यक आहे.

ही डिश एक भरणे म्हणून, आम्ही वापर करण्याचा निर्णय घेतला मृदू करणारे व्हिनेगर आणि शुद्ध ऑलिव तेल. ते फक्त एक kremanke कनेक्ट आणि एक फाटा सह विजय आवश्यक आहे.

एक फॉर्म उन्हाळ्यात पाचन पालक

मोठ्या आणि फ्लॅट प्लेट वापर करणे इष्ट अशा कोशिंबीर तयार करणे. पहिल्या नंतर संपूर्ण पालक पाने पसरली आणि चेरी टोमॅटो च्या halves ठेवले. नंतर शिडकावा कठीण शेळी चीज मग सर्व साहित्य मृदू करणारे व्हिनेगर आणि शुद्ध तेल केली जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे flavored, आणि.

पालक आणि चिकन सॅलड करा

मांस सर्व सॅलड्स फार हार्दिक व चवदार असतात. अशा स्नॅक्स गंभीरपणे आणि सुंदर देखावा देणे, ते ताज्या भाज्या आणि herbs जोडण्यासाठी खात्री होते.

लेख हा विभाग आम्ही कसे पालक त्यांच्या स्वत: च्या फक्त अशा salads तयार करण्यासाठी तुम्हाला सांगेन. या dishes एक कृती वापर करणे आवश्यक आहे:

• उकडलेले किंवा भाजलेले चिकन मांडी - 1 पीसी.
• ताजे टोमॅटो - 2 pcs.
• पालक - एक लहान तुळई;
• लसूण पाकळ्या - 2 pcs.
• जाड आंबट मलई - 4 मोठे चमचे;
• टेबल मीठ - एक चिमूटभर.

साहित्य तयार

फक्त अंधार मांस चिकन वापरून पोषक जेवण तयार करणे. आम्ही उकडलेले किंवा भाजलेले मांडी वापरण्याचे ठरविले. हे हाड आणि त्वचा, आणि नंतर मध्यम आकाराचे धान्य ओलांडून चिरलेला पासून शुध्द आहे. त्यानंतर, एक चांगला वॉश ताजे टोमॅटो व पालक च्या पानांचा. पातळ काप आणि एक संपूर्ण हिरवी पाने मध्ये चिरलेला टोमॅटो. लसूण पाकळ्या म्हणून, ते फक्त चिरडले.

कसे निर्माण करण्यासाठी?

अशा सुंदर आणि पौष्टिक अन्न वापर खोल काचेच्या डिश तयार करण्यासाठी. हे लसुन चिकन मांडी पसरली, आणि नंतर संपूर्ण पालक पाने, ताजे टोमॅटो व सुक्या लसणीच्या पाकळ्या ठेवले. शेवटी, या सर्व घटक सह flavored आहेत तक्ता मीठ आणि जाड आंबट मलई. एक चमचा पदार्थ नीट ढवळून घ्यावे, ते ताबडतोब एक हार्दिक आणि खूप चवदार नाश्ता म्हणून टेबल सादर केले.

थोडक्यात

आपण पालक म्हणून हिरव्या भाज्या सह salads तयार करण्यासाठी काही मार्ग सादर करण्यात आले. सराव या पाककृती अर्ज, आपण फक्त सुंदर झाकून जेवणाचे टेबल, पण पुरेशी आपल्या कुटुंबातील सदस्यांना परितृप्त करू शकता.

तसे, फराळ आणि पालक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृध्द असतात हे विसरू नका. त्यामुळे या सॅलड्स नियमितपणे अन्न वापरले जातात, सामान्य आपले आरोग्य आणि कल्याण सुधारण्यासाठी याची खात्री करा.