चवदार आणि निरोगी: multivarka भाज्या पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे कृती

नाही परिचय आवश्यक आहे की dishes आहेत. एक आहे एक भाजी पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे. तो उत्तम प्रकारे त्यांना समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वे वापर भाज्या उज्वल चव मेळ. अनेक nutritionists उत्पादने मध्ये टाकल्यावर जेव्हा उपचार इतर पद्धती पेक्षा अधिक पोषक आहे विश्वास. स्वाभाविकच, त्वरेने कृती दिसू लागले multivarka भाज्या शिजवणे गर्दी किंवा उष्णता यामुळे त्रस्त होणे, पण आतापर्यंत फक्त पासून.

8-10 लोक 1 मोठा कांदा, 1 गाजर, 400-500 ग्रॅम कोबी, 3-4 बटाटे, आणि चवीनुसार कोणत्याही herbs घेणे आवश्यक डिश तयार करणे. या सर्व भाज्या प्रथम आपण धुवावी आणि पुन्हा शुद्ध करणे आवश्यक आहे. पातळ उभे काप - ओनियन्स, अर्धा रिंग, गाजर मध्ये कट. चिंधी कोबी. बटाटे चौकोनी तुकडे मध्ये कट. बारीक तुकडे करणे हिरव्या भाज्या. सर्व जोडा multivarku मध्ये भाज्या, मीठ आणि हंगाम चवीनुसार. निवडा "extinguishing" मोड. सर्वात मॉडेल तयार करण्यासाठी सुमारे 1 तास लागेल. या भाजीपाला पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे कृती multivarka मध्ये त्याच्या स्वत: च्या रस तेल न तयार भाज्या आहार मानले जाऊ शकते.

तथापि, प्रत्येक शिजवलेले पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे एक चव आवडी. त्यामुळे काही गृहिणी, या डिश तयार करण्यासाठी "बेकिंग" मोड वापरून प्रोत्साहन दिले आहे. आपण तयार भाज्या दुमडणे करण्यापूर्वी, आपण एक पॅन Multivarki थोडे तेल ओतणे आवश्यक आहे. आणि या प्रकरणात साधा 2 कप पाणी जोडणे आवश्यक आहे. स्वयंपाक दरम्यान, वेळोवेळी भाज्या नीट ढवळून घ्यावे. भाजीपाला पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे ही कृती पारंपारिक आवृत्ती जवळचा आहे, आणि अशा प्रकारे नक्की त्याची चव निराश नाही आहे. तथापि, सह स्वयंपाक ही पद्धत खाली जीवनसत्त्वे आणि खनिजे सर्वात तोडल्या.

एक आरोग्यपूर्ण आहार तत्त्वे पालन करतात त्यांच्यासाठी, multivarka आणखी एक कृती भाजीपाला पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे आहे. त्यानुसार, सर्व भाज्या steamed आहेत. या प्रकरणात, ते, काप मध्ये कट पाहिजे कोबी वगळता - तो मोठ्या चौरस मध्ये कापून. मीठ आणि मसाल्यांच्या सर्व मिसळून आणि वाफाळलेल्या एक वाडगा मध्ये ठेवले. एका पॅनमध्ये पाणी Multivarki 2-3 चष्मा ओतणे, भाज्या सह वाडगा सेट आणि 20-25 मिनीटे पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे शिजू द्यावे. देणार्या करण्यापूर्वी, ताजे herbs सजवा. या प्रकरणात, भाज्या जीवनसत्त्वे कमाल रंग नाही फक्त ठेवू शकता, पण.

पण सर्वात महत्वाची गोष्ट आपण प्रत्यक्ष व्यवहारात कोणत्याही भाज्या पासून पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे शिजू शकता आहे. अगदी योग्य zucchini, एग्प्लान्ट, फ्लॉवर कोबी, ब्रोकोली आणि इतर भाज्या चवीनुसार. पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे अशा धान्य, कडधान्य किंवा मटार, शक्यतो कॅन केलेला किंवा वेगळे शिजवलेले इतर साहित्य, जोडू शकता. त्या फक्त काही भाज्या पदार्थ आवडत नाहीत, आपण लहान तुकडे पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे मांस किंवा मशरूम कोणत्याही प्रकारचे, जोडू शकता.

multivarka भाज्या पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे कृती - फ्रीज मध्ये सुमारे पडलेली सर्व उत्पादने वापर करण्यासाठी प्रत्यक्ष कांडी कांडी. मुख्य गोष्ट ते लुटू केले गेले नाहीत ते फक्त समाप्त डिश च्या चव दुखापत नाही पासून, पण विषबाधा होऊ शकते आहे. अनेक गृहिणी फक्त भाज्या पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे शिजविणे प्रेम की नैसर्गिक आहे. कृती फक्त त्याची तयारी सुकर वेळ किमान घेऊन multivarka.